горох з вареною шинкою Вони є швидким і універсальним блюдом, яке можна приготувати за кілька хвилин. Вони дуже поживні, завдяки вітамінам і рослинному білку гороху та мінералам, що забезпечуються вареною шинкою.
зелений горошок Це зелені бобові культури, які у формі свіжого або замороженого продукту дають лише 81 ккал/100г. Весна - ідеальна пора, щоб скористатися ніжним свіжим горошком.
зелений горошок допомагають контролювати активний холестерин та запобігають серцево-судинним захворюванням. солодка шинка Це нежирна ковбаса, яка забезпечує скромну кількість білка та заліза. Краще вибирати сорти з низьким вмістом жиру, натрію і, можливо, без додавання консервантів.
Для підготовки горох з вареною шинкою, потрібні наступні інгредієнти.
Інгредієнти для 2 осіб:
- Варена шинка 50 гр
- Горох 200 гр
- половина цибулини
- 1 столова ложка оливкової олії
* Суми вказані для першого курсу на дієті 1800 ккал. Отримайте свою персоналізовану дієту Манзанарога безкоштовно
Розробка:
- Пасеруйте цибулю та додайте бобові (свіжі або заморожені) дрібкою води, дозволяючи їм ефективно готуватися. Необхідно посолити, поперчити і закрити кришку каструлі, завдяки чому вони будуть чудово готуватися.
- Після того, як горох звариться задовільно, настав час розміщувати шинку. Це слід нарізати кубиками і додати в казан, перемішати протягом хвилини і подавати до столу.
Тепер, коли ви це знаєте, настав час скористатися усіма перевагами, які ви отримуєте горох з вареною шинкою вони мають для вас. Ця страва може бути закваскою або другою стравою. Вони можуть супроводжуватися кількома скибочками хліба, а можуть бути смачним варіантом ароматизації рису або макаронних виробів.