Бути в ув'язненні не завжди означає мати весь вільний час на світі. Або бажання здійснити кулінарні пригоди тих, кому потрібні години на кухні. Хочете добре поїсти, різноманітно і швидко? Це підбір експрес-рецептів це буде вашим найкращим союзником, адже жоден з них не потребує більше 20 хвилин на кухні.
Біла квасоля з креветками
Цей рецепт швидкої ложки та глибокого блюда ідеально підходить для тих, хто не має досвіду на кухні, але хоче трохи вийти зі своєї зони комфорту. Це вимагає лише 15 хвилин нашого часу і майже не містить жиру, тому крім того, що він швидкий, він здоровий.
Сковорода з кабачків з сиром та шинкою
Більшість виробників сиру розплавлять для цієї сковороди грядку з кабачками, в якій ми можемо змішати наші улюблені сири і вечеряйте, аперитив або закуску готові всього за 15 хвилин.
Смажте нут із свіжим шпинатом, родзинками та кедровими горішками
Вживання в їжу бобових взимку традиційно проводиться у рагу та стравах з ложок. Але якщо ми шукаємо більш швидку та легку страву, відповідь на це смаження. Дуже здоровий і ситний, оскільки нут та шпинат дуже ситні.
Карпаччо з кабачків і мигдалю
сирі кабачки - це делікатес. Особливо, якщо воно готується тонкими скибочками, з мигдалем і лимонною заправкою. Вишукане поєднання для літніх місяців та вживання овочів по-іншому.
Масло в зернах
Якщо ви хочете включити у свій раціон більше зеленої квасолі, але не є шанувальником цього овоча, можливо, цей рецепт все змінить. Ця страва має вершковіше покриття ніж традиційна зелена квасоля, ідеально підходить для закуски, гарніру або легкої вечері всього за 20 хвилин.
Смажений авокадо з моцарелою
Якщо ви вже втомилися їсти авокадо в салатах, кремах або діпеандо під час закусок, поставте їх у духовку. Наповніть їх сиром моцарелла та помідорами вишня і лише за 20 хвилин запікання вони будуть смачними.
Нут з кальмарами
Якщо у вас є 20 хвилин, ви зробили цей вишуканий рецепт ніхто не може повірити, що це зайняло у вас так мало часу готувати його. Ложка з усією розкішшю інгредієнтів, де дози свіжих білків, забезпечених кальмарами, не бракує.
Салат з сочевиці
Чудовий спосіб зберегти бобові в нашому раціоні, коли спека - це салат. Основою цієї страви є сочевиця та овочі, але вона стає ще більш особливою з сиром фета та лаймом щоб зробити його більш освіжаючим.
Болоньєзький фарширований дитячий перець
З соусом з човна або вже приготованим раніше, виготовлення цих перців - це шматок пирога. Ми просто повинні спорожніть овочі, а потім залийте їх болоньєзе. Закрийте їх і закріпіть зубочистками, а потім покрийте. Найкраща закуска, яку ви можете взяти на вечерю з друзями (або наодинці).
Легкий салат з кускусу, манго та м’яти
Є салати змішані та більш особливі салати. Це один з тих швидких і холодних рецептів, який має значення, оскільки його екзотичний наліт манго та м’яти люблю піднебіння. З деякими такою індичкою, лососем або куркою це буде ефектно.
Салат з французької квасолі та картоплі
За 20 хвилин ми можемо влаштувати багате, корисне і дуже універсальне блюдо. З приготованою картоплею, зеленою квасолею, помідорами, звареним круто яйцем і добре заправленим тунцем салати, подібні до цього, стануть вашою улюбленою стравою.
Горох з шинкою
Горох з шинкою - це одна з тих класичних, бездоріжжя та легких страв, яка виводить нас з-під прив’язки або пізнього прийому їжі. За чверть години ми отримуємо цей рецепт, за допомогою якого вони дуже зелені і соковиті. Ключ у приготуванні їжі.
Кастильський суп
З часником, черствим хлібом, бульйоном та яйцями ми створили один із найтрадиційніших рецептів нашої гастрономії. Цей часниковий суп може бути також збагатити тріскою або шинкою, смакувати. І все це менш ніж за 20 хвилин, якщо дотримуватись цих вказівок.
Курка каррі
Ця страва з індійської кухні не прикидається, але це займе всього 10 хвилин вашого часу. Вам залишиться лише нарізати курку на тако і приготувати соус каррі, дуже легко, смачно та екзотично.
Гострий суп з мідіями, морквою та овочами
Витягуючи банки та консерви в коморі, ми можемо приготувати смачний суп, який не раз поспішає з нами. З пряний дотик завдяки чилі, це дуже новий спосіб споживання риби та морепродуктів.
Курячі тверді
Корисний рецепт, який, крім запобігання харчових відходів, є вишуканим і дуже повним. Для цього потрібні лише курка, коржі та овочі. Хоча це можна зробити з усім, що у нас є, від яловичини до квасолі.
Запечений лосось у папілоті
Лосось можна приготувати різними способами. В цьому випадку воно виготовляється власною парою, що надає йому дуже гладку текстуру та більш інтенсивний смак. Овочі також виготовляються в тій самій парі, тому для цього потрібно лише 20 хвилин нашого часу.
Спагетті карбонара
Якщо є блюдо, яке ми могли б з’їсти, ніколи не втомлюючись, це спагетті карбонара. Вони подобаються всім, всіляко версій італійського оригіналу можливо. Краще з беконом і всього за 20 хвилин, як наказує цей рецепт.
Яйця, запечені з фальшивим рататуєм та проволоном
З основа з кабачків та цибулі, томатний соус та сир брі Нам залишиться лише розбити яйце зверху і спекти його. Для тих, хто вже голодний і не може почекати 15 хвилин.
ToCi - запіканки з кришкою | Міні-керамічні духовки 300 мл | Круглі формочки діаметром 10 х 5 см, оранжеві, червоні та в наборах
Омлет з цукіні та сиру Брі
Зробити цю ідею дуже просто, адже коли ми не хочемо ускладнювати своє життя, але шукаємо особливу та смачну страву. Хто каже, що кабачки говорять баклажани, гриби, морква або будь-який овоч та овочі, які ми хочемо вживати.
Яйця на тарілці з Собрасада
Ці каструлі з яйцями зі собразадою зробити так просто. Єдина загадка рецепта полягає в розділити білки жовтків. Спочатку випікаємо білки зі собразадою, а потім додаємо жовтки на пару хвилин. Ось як ми досягаємо того марнотратного та соковитого ефекту.
Menax - Міні-запіканка - Склоподібна сталь - Набір 6 - Діаметр 16 см