горохова

Якщо деяким людям цей продукт подобається і завжди подобається готувати з ним різноманітні страви, то нагадування від інших викликає більше сміху, ніж радості. Однак не всі знають, що горохова дієта є однією з найефективніших у боротьбі із зайвими кілограмами.

Чи корисний горох для схуднення?

Тих, хто хоче знайти гарну фігуру, часто цікавить, яка користь від гороху для схуднення. Організм чудово засвоює цю рослину квасолі, яку навіть можна назвати жиросжигающим продуктом. Він може стати надійним помічником при лікуванні різних захворювань, а значить, не завдає шкоди здоров’ю. Горох допоможе:

  • поліпшити обмін речовин;
  • очистити кишечник, що благотворно позначиться на функціонуванні організму;
  • благотворно впливають на травлення;
  • виводити шлаки та токсини;
  • нормалізують артеріальний тиск.

Горох з дієтою вважається дуже ефективним, оскільки він насичує організм і знімає почуття голоду. У боротьбі із зайвою вагою він також хороший тим, що містить лізин. Завдяки цій амінокислоті метаболізм помітно прискорюється. Рослина містить корисні для організму вітаміни (групи B, H, PP, K) та мікроелементи (магній, цинк, мідь, кремній, кобальт, молібден), які не тільки допомагають схуднути, але й покращують здоров’я тіло.

Горохова дієта для схуднення

Одним з найбільш ефективних є такий спосіб трансформації, як дієта в горосі. Семиденна горохова дієта має низьку калорійність і включає триразове харчування без закусок. Набір продуктів, з яких складається дієта:

  • вівсянка з яблуком;
  • кава без цукру;
  • каша з бобовою рослиною;
  • відварна куряча грудка з консервованим горошком;
  • кефір;
  • супи;
  • Риба;
  • фрукти.

За триденної монодієти можна їсти лише каші і випивати не менше двох літрів води. Схуднувши із зеленим горошком, потрібно чергувати два дні з використанням спеціального салату, до складу якого входить оливкова олія, заправлена ​​горошком, яблуками, зеленню та морквою.

  1. У раціоні першого і третього дня повинні бути низькокалорійні страви, а на обід обов'язково - салат.
  2. Меню другого дня включає лише один салат.

Горохова дієта: 10 кг на тиждень

За допомогою гороху можна скинути десять кілограмів. Горох, приготований на дієті, вважається дуже ефективним. Приблизний раціон для кожного з днів виглядає так:

8:00. Вівсянка, приготована на воді, яблуко
13:00 Гороховий суп і вівсяна каша, овочеве рагу
18:00 Родинки, що збереглися, куряча грудка у відварному вигляді або риба на пару.

Горохова каша: дієта для схуднення

Ця страва є чудовим акомпанементом і дуже корисна, оскільки багата білками, вітамінами та мікроелементами. У ньому всього за тиждень є можливість схуднути на п’ять кілограмів. Зразкова система живлення:

  1. сніданок: сир з фруктами, чаєм або кавою.
  2. Перекус - яблуко, груша або апельсин.
  3. обід: тарілка гороху (на вибір) і варених овочів.
  4. закуска: фруктовий сік
  5. вечеря: - Рагу та риба.

З такою стравою, як горохова каша, проста і дійсно корисна дієта. Цей гострий продукт чудово поєднується в різних стравах з будь-яким овочем. Цей гарнір дуже поживний, і тому ви не будете довго відчувати голод. Цей метод буде корисний тим, хто страждає:

  • гіпертонія;
  • анемія;
  • анемія;
  • дерматологічні захворювання.

Однак дієтологи не радять зловживати цією стравою, оскільки це може призвести до метеоризму. Не рекомендується використовувати його, коли:

  • цукровий діабет;
  • захворювання травного тракту;
  • крапля

Дієта "гороховий суп"

Рецепт улюбленого багатьма з нас супу не підходить для трансформації, оскільки його готують на жирному бульйоні з додаванням занадто калорійного печива та картоплі. Важливо знати, як правильно варити гороховий суп на дієті. Для всіх, хто хоче попрощатися із зайвими кілограмами, є чудовий аналог. Цей дієтичний гороховий суп стане найкращим помічником.

Гороховий суп

інгредієнти:

  • вода - 5 л;
  • корінь селери - 200 г;
  • морква - 2 шт.
  • горох - 1 склянка;
  • Цибуля - 1 шт;.
  • оливкова олія - ​​1 літр.

  1. Увечері залийте холодною гороховою водою.
  2. Вранці рослина квасолі покривається попередньо приготованим овочевим бульйоном.
  3. Заваріть до готовності.
  4. Готуючи суп, натріть на тертці моркву та цибулю.
  5. Морква і цибуля перекладаються в гарячу духовку.
  6. Запечені овочі кладуть у суп на пару хвилин до готовності.
  7. Сіль і спеції додаються за смаком.

Дієта на горосі та квасолі

Такий спосіб трансформації, як і інші, має свої недоліки. Зрештою, важливо не набирати зайву вагу знову. З цієї причини має сенс подбати про правильний вихід, харчуватися збалансовано і невеликими порціями. Через шість годин краще не їсти і одночасно включати фізичну активність у свій розпорядок дня. Готовий горох для схуднення - головний інгредієнт. Меню "квасоля" дня може бути таким: