уникнути

Дитяче ожиріння - одна з головних проблем дитинства, і одна з причин - сидяче життя, яке ми ведемо. Зараз, хлопці та дівчата проводять багато часу вдома перед екраном і навіть коли вони виходять на перерву або в парк, вони беруть їх із собою.

Малорухливий спосіб життя дитини - це частково, наслідок почуття невпевненості що живе в містах, що заважає хлопчикам і дівчаткам грати наодинці на вулиці без нагляду дорослих. Додаються також довгі навчальні та позакласні дні, які викладають у класі.

Нещодавно зв’язок між збільшенням міопії та відсутністю сонячного опромінення був ще раз продемонстрований, що також впливає на дітей, як ви можете прочитати або почути в цій новині від Cadena SER: Нестача природного світла викликає епідемію міопії .

Грайте на відкритому повітрі, щоб уникнути сидячого способу життя в дитинстві

Ігри на свіжому повітрі сприяють розвитку дітей у багатьох відношеннях, не тільки для запобігання короткозорості, а також приносить користь соціальні, когнітивні та емоційні які розвиваються паралельно з фізичними здібностями.

Доведено, що коли у дітей є ігрові майданчики на відкритому повітрі та можливість в них грати, вони підвищують рівень своєї фізичної активності. Це здається очевидним, але це не так очевидно, якщо ми подивимося навколо себе і задаємо собі таке питання:

Чи запрошують міські простори безкоштовну гру?

державні адміністрації Вони повинні усвідомлювати проблему, що хлопчики та дівчатка не мають приміщень, де вони могли б вільно грати. І це усвідомлення повинно супроводжуватися збільшенням інфраструктури для просування дитячих ігор.

З іншого боку, батьки та матері Вони також повинні сприяти поліпшенню здоров’я своїх синів та дочок та сприяти іграм на свіжому повітрі, що вимагає часу поза домом і має відводити своє місце в сімейному порядку.

Сімейні ігри на свіжому повітрі

Сімейні ігри можуть бути активними, починаючи від гри в м'яч, катання на ковзанах, велосипедної екскурсії чи будь-якого іншого виду спорту, і всі вони, як ми вже згадували, сприяють еволюційному розвитку.

Будь-які фізичні навантаження в сім’ї теж підсилює емоційні зв’язки між різними членами сім'ї.

Вихідні та шкільні канікули ідеальний час для планування цих заходів, але ви також повинні приділяти їм час протягом тижня. Ми не говоримо, що це легко, але це важливо.