Окрім збалансованого харчування, дітям щодня потрібне свіже повітря та сонячне світло. Сонячне світло виробляє в організмі вітамін D, який необхідний для здорового розвитку кісток. Інфрачервоні промені також мають цілющу дію.

свіже повітря

Рух повітря і зміна температури стимулюють шкіру, впливаючи на функціонування всього тіла. Діти, які проводять достатньо часу на свіжому повітрі, менше хворіють або легше переживають це. Вони також краще сплять з часом на свіжому повітрі.

Природа також конструктивно впливає на особистість дітей. Малечі змалку цікавляться своїм оточенням, вони спостерігають за природою, тому стають більш відкритими, їх особистість стає більш барвистою.

Які психічні та фізичні наслідки змушують щодня ходити на свіже повітря:

- значно покращує працездатність, концентрацію уваги та пам’ять школярів навіть протягом 15 хвилин на відкритому повітрі

- граючи на свіжому повітрі, розвиває творчі здібності, тому що ви самі повинні зрозуміти, з яким предметом можна грати (пам’ятайте лише намисто або вінок з дитячого кульбаби)

- вдосконалюється механізм прийняття рішень дитини, розвивається її самостійність та здатність до організації

- дітям легше зв’язуватися між собою, розвивається їх соціальна здатність

- свіже повітря добре впливає на психічний стан душі, вільний рух виділяє енергію, створює радість

- на відкритому повітрі дитину можна навчити ряду видів діяльності, які неможливі в навчальний час.

Погляньмо також на кілька наукових фактів, лише задля цікавості:

Коли вчені в XX. винайшли антибіотик на початку ХХ століття, сподівалися, що за допомогою цього нового препарату вони зможуть викорінити певні захворювання. Спочатку це було так, але завдяки регулярному вживанню розвинулися нові бактерії. Багато лікарів вважали необхідним повернутися до древніх методів зцілення, користуючись корисним впливом сонячного світла та свіжого повітря.

Джон Леттсом (1744-1815) написав рецепт морського повітря і сонячного світла для дітей, хворих на туберкульоз. У 1840 р. Хірург Джордж Бодінгтон зауважив, що туберкульоз є дуже рідкісним серед людей, що працюють на відкритому повітрі, таких як фермери та вівчарі, тоді як ті, хто проводить більшу частину часу в приміщенні, набагато більше схильні до захворювання.

Флоренс Найтінгейл (1820-1910), спираючись на свої спостереження, зобов’язала лікарняні гуртожитки завжди мати таке ж свіже повітря, як і зовні, звичайно, важливо, щоб пацієнти не застуджувались і вимагали, щоб пацієнти перебували під прямими сонячними променями. . У той час постільна білизна та одяг також провітрювались на сонці.

Сучасна наука і донині підтверджує ці припущення. Згідно з дослідженням 2011 року, респіраторні інфекції частіше зустрічаються серед тих, хто регулярно проживає в погано провітрюваних районах.

Директива Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) від 2009 року рекомендує надходження зовнішнього повітря у заклади охорони здоров’я, оскільки це ефективно знижує ризик розвитку інфекцій.

Ще один дуже цікавий експеримент, проведений Міністерством оборони Великобританії. Вони задавались питанням, як довго біологічна зброя, що містить бактерії, буде представляти небезпеку при випуску в повітря. Експеримент проводився вночі, оскільки сонячне світло вбиває цих бактерій. Загалом за 2 години ці патогени загинули (неймовірно), тоді як у закритому ящику при однаковій температурі та вологості через 2 години ці бактерії були ще живі.

Тут немає казки, свіже повітря лікує, воно здорове, і діти також краще сплять від невеликих пробіжок. Тож прямуйте до природи.