Деякі види діяльності, які вважаються "розумовими видами спорту", - це бридж та покер, але нещодавно дослідження жінок виявило, що шахи також є частиною цих наукових ігор. За результатами цього дослідження, люди, які сиділи під лічильником годин, вимагали не лише розумових, а й фізичних зусиль, виключаючи близько 550 калорій за гру.
Якщо ці результати визначали це гра в шахи спалює більше 500 калорій, Отже, це означає на 100 калорій більше, ніж ви виключаєте, якщо їхати на велосипеді до парку легким темпом. Однак більшості шахістів потрібен високий рівень концентрації уваги, тому вони поєднують з цим розумовим видом спорту деякі інші фізичні вправи, що вимагають використання розуму, таких як плавання або біг підтюпцем, що також впливає на підтримку тіла.
Тож якщо ви хочете підтримувати форму як психічно, так і фізично, запросіть кількох друзів на змагання з шахів. Експерти в цій науковій грі під час турнірів чи чемпіонатів можуть спалити до 4000 калорій, зазнаючи значної спеки після кожного заняття, результат обумовлений стресом, якому піддається тіло під час кожного руху.
Ще одним фактором, який втручається у схуднення, є спритність, гравці, які пройшли дослідження, помітили, як тіло вимагає більше енергії в кожному русі, яке йому доводилося виконувати. Деякі люди також говорили, що виснажливим було лише думати про рух, робити це, а потім зупиняти годинник. Так гра в шахи спалює більше 500 калорій, тоді це спорт, яким ми всі повинні займатися, знаючи, що для цього навіть не потрібно виходити з дому.