різдвяна

Залежно від того, що споживається, в чому сума і з чим напої, a Різдвяна вечеря в середньому може мати від 2000 до 2200 калорій; a надмірна сума якщо врахувати, що середнє рекомендоване споживання становить 1500 калорій на день для жінок та 1800 для чоловіча.

  • ТРЕБА ПРОЧИТАТИ:

Однак це вважається особливим випадком як 81% з мексиканці святкувати Різдво з обідом, або в додому Або зовні; рекомендується лише не зловживати споживання як напої, так і їжа в цьому сезон.

Тут ми ділимося з вами якою сумою калорій містять деякі з їжа та напої з більшим споживанням у них Грудневі дати.

Кількість/Калорії

  • 1 порція фаршированої індички (180 грам): 365 калорій
  • 1 склянка солодкого салату: 300 калорій
  • 1 жменька горіхів: 120 калорій
  • 1 глазуроване печиво: 190 калорій
  • 1 рулет: 100 калорій
  • 1 склянка спагетті (200 грам): 200 калорій
  • 120 грам ромерітос: 400 калорій

Десерти/Калорії

  • 1 скибочка фруктового торта: 140 калорій
  • 1 склянка соди: 70 калорій
  • 1 склянка яблучного сидру: 117 калорій
  • 1 склянка фруктового пуншу: 200 калорій

Напої/Калорії

  • 1 склянка вина: 100 калорій
  • 1 пиво: 150 калорій
  • 1 склянка віскі: 140 калорій
  • 1 склянка горілки: 140 калорій

Всього споживаних калорій в Різдвяна вечеря: 2002 рік калорій, враховуючи a келих вина.

  • ТРЕБА ПРОЧИТАТИ:

На думку деяких медичні заклади більше споживання алкоголю стимулює апетитабо, а отже збільшити споживаних калорій.

Цифрова редакція El Heraldo de México