Дієтолог робить аналіз харчової цінності рецепту Карлоса Аргуїно Грибний омлет з часниковим хлібом.
Ця страва від висока харчова цінність, оскільки він забезпечує нас якісними білками, здоровими для серця жирами, повільно засвоюваними цукрами, клітковиною, вітамінами та мінералами.
грибиВ є чудовим джерелом антиоксиданти завдяки ерготіонеїну, речовині, вплив якого особливо цінується на печінку, очі та еритроцити. Тому гриби дуже цікаві для людей з проблеми з печінкою, водоспади Y анемія.В
З цієї причини гриби захищають нас від інфекцій та пухлинних процесів, оскільки вони покращують імунну систему та зміцнити нашу захист.
Гриби не дають жиру, тому вони мають дуже мало калорій, але є чудовим джерелом насичення клітковини, що допомагає регулювати ритм кишечника.
До того ж він багатий на калію, допомагає в бою затримка рідини, дуже бажаний ефект у процесах схуднення.
свіжий часник мають судинорозширювальний ефект, тим самим сприяючи зниження артеріального тиску.
часниковий хліб забезпечує нас повільно асимілюючим цукром, відповідальним за його надання енергія виконувати повсякденні справи, але також хліб збагачений речовинами, присутніми в олії, часнику та петрушці із захисною дією на наше здоров’я. Це ще один спосіб збільшити харчову щільність дієти, особливо для людей з невеликою вагою.
Спочатку ми отримаємо суп з сочевиці, а на десерт банановий коктейль, щоб завершити вітамінно-мінеральний внесок.