Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
  • Інтернет-магазин

Гранат проти раку, зайвої ваги і для поліпшення потенції

Хоча гранати були частиною багатьох культур протягом століть, важко було б знайти фрукти, які останнім часом пройшли стільки наукових досліджень. Результати підтвердили те, що люди-цілителі в країнах, звідки походив гранат, знали давно.

проти

Про те, що гранат (Punica granatum) вони є скарбом для здоров’я, вже вважали перси. До них закріплено багато легенд. За словами одного з них, Єва щойно скуштувала гранат у райському саду. Для єгиптян вони були символом безсмертя, тому ховали мертвих з цими плодами.

Чудодійні антиоксиданти та гранат

Антиоксиданти - це речовини, які захищають клітини людини від шкідливого впливу вільних радикалів. Вільні радикали ховаються в навколишньому середовищі або є продуктом діяльності, що відбувається в організмі людини. Поява ворогів міцного здоров'я запобігти неможливо, але є шанс нейтралізувати їх вплив.

Калорії, вітаміни, мінерали та інші корисні речовини. Якими вони є?

Гранати повні поживних речовин. Ідеальний час їх споживання, як і інших фруктів, обумовлений вмістом вуглеводів вранці. В середньому вони містять 83 калорії на 100 грам. Вони багаті на розчинна і нерозчинна клітковина, який досі відсутній у нашому меню. Це одна з причин, чому регулярне вживання граната рекомендується при проблемах з травленням та кишечником.

100 грам граната покриває майже 20 відсотків потреб у вітаміні С. Вони також широко представлені Вітаміни групи В, вітаміни А, Е, К, калій, залізо, магній, марганець, фосфор, селен і цинк.

Зміст речовини з назвою цікавий пунікалагін, яких багато, особливо в гранатовому соку. Згідно з науковими дослідженнями, ця речовина разом із дубильними речовинами бореться проти серцевих захворювань та шкідливих вільних радикалів, які викликають рак молочної залози, передміхурової залози та товстої кишки.

Які основні переваги цих екзотичних фруктів для здоров’я?

Користь для здоров’я заснована головним чином на антиоксидантних властивостях граната. Найвідоміші включають:

  • Гранати виявилися профілактика високого рівня холестерину в крові та високого кров'яного тиску, що викликає інфаркт, атеросклероз та затвердіння артерій.
  • Насіння граната та сік покращують надходження кисню до судин, що є корисним для пацієнтів з ішемічною хворобою серця.
  • Високі дози вітаміну С, Е, калію та інших антиоксидантів захищають клітини, є профілактикою проти раку простати та молочної залози.
  • Вони корисні при діарейних захворюваннях та шлункових проблемах.
  • Антиоксиданти в гранаті запобігають розвитку окисного стресу, що призводить до хронічного запалення, діабету, ревматизму, хвороби Альцгеймера, катаракти тощо. тощо.
  • Вони допомагають вирішити проблеми з ожирінням, надмірною вагою та діабетом, оскільки вони впливають на обмін ліпідів та глюкози.
  • Це покращує потенцію як у чоловіків, так і у жінок, де впливає на вироблення гормонів.

Як вони найкращі на смак?

Якщо ви віддаєте перевагу свіжому соку, а не їжі самих фруктів, чистий сік може бути гірким. Ви можете покращити його смак, додавши кілька крапель лимона та імбиру. Ця вітамінна бомба теж хороша як профілактика грипу. Насіння, безумовно, не належать до сміття. Вони повні поживних речовин, і їх салати роблять їх салати особливими.

У вас немає щоденного свіжого граната?

Хоча свіжих фруктів не існує 100% заміни, дози важливих речовин також можуть бути доповнені у вигляді харчових добавок. Екстракти граната рекомендуються людям із захворюваннями серця, високим кров'яним тиском та холестерином, а також ефективною профілактикою проти цивілізаційних хвороб.