існувати багато міфів, які переслідують гранату, особливо ті, що посилаються на його переваги або протипоказання. Мабуть, одна з найпоширеніших, є переконання, що гранат товстить. Але скільки правди в цьому твердженні? У цій публікації ми збираємось це з’ясувати!
Гранат товстить?
Ніщо не знаходиться далі від реальності! Гранат не відгодовується. Однак, як правило, думають, що гранат відгодовується через його солодкий смак. Це також причина, чому багато людей вважають, що гранат несе в собі велику кількість цукрів і високу калорійність. Однак 80% граната - це вода, і, оскільки це калорійна їжа на рослинній основі, вона не товстить. Калорії в гранаті становлять приблизно 83 на 100 гр. Більше того, у поєднанні з активним способом життя та помірними фізичними вправами гранат може стати їжею для схуднення та підтримкою в процесах схуднення. Калорій у гранаті дуже мало. Звичайно, саме по собі це не їжа для схуднення, але вона чудово доповнює ваш раціон та ваше активне життя.
Ви можете розширити інформацію, проконсультувавшись з нашими науковими дослідженнями з граната.
Чому гранат допомагає схуднути? Властивості, які допомагають схуднути.
Якщо ви хочете виявити переваги граната для схуднення та відкинути помилковий міф про те, що гранат товстить, ви не можете пропустити все, що ми розповімо вам нижче.
Хочете спробувати наш сік Гранада?
Відкрийте для себе наші гранатові соки в Інтернет-магазині Vitalgrana.
1. Діуретики
Гранат містить три різні типи антиоксидантів у великих кількостях, що робить його а їжа з великою очищаючою силою. Вживайте цей фрукт це допоможе вам вивести токсини з організму, тому це ідеальна їжа, якщо ви хочете розпочати детоксикаційну дієту або боротися проти затримки рідини. Причина полягає в тому, що його поєднання калію і натрію надає їй дренуючих властивостей, що сприяють виведенню рідин.
2. Високий вміст клітковини
Гранат містить приблизно, 4 грами клітковини на 100 грамів фруктів, досить високий вміст. Клітковина допомагає нам регулювати кишковий транзит, а також полегшує травлення. Таким чином ви почуватиметеся легше після їжі, припиняючи відчуття здуття живота і зменшуючи токсини, які накопичуються в наших тканинах і організмі.
3. Низький рівень калорій
Якщо ви були одним з тих, хто вважав, що гранат відгодовує, ця властивість вас здивує. Y полягає в тому, що калорії, які гранат може внести у ваш раціон, мінімальні, а крім того, містять холестерин і практично жир, Всього 0,1 грама! З цієї причини, а також коли голод вражає вас, гранат - це фантастична корисна закуска, яку можна перекусити між прийомами їжі і дуже комфортно, або в соках, або безпосередньо із зернами.
4. Він має велику ситну силу
Граната складається переважно з води, так їсти гранат, який створює відчуття ситості крім того, що є зволоження плюс для вашого тіла. А гранат - це не тільки відгодівля, але і приємний смак, він дуже допомагає, коли ви прагнете чогось солодкого. Замініть солодкість цього корисного фрукта на обід чи закуску шоколадом!
Деякі ідеї, щоб насолодитися перевагами граната для схуднення та включити його у свій повсякденний день
Існує тисяча і один спосіб їсти гранат, оскільки це дуже універсальна їжа. Ви можете готувати варення, включати його в салат, або його зерна, або у вигляді оцту, або їсти, коли воно походить від фруктів. Але найкращий варіант насолодитися всіма його поживними речовинами - це приймати його у 100% вичавленому соку.
Хоча це їжа, яку ви можете приймати в будь-який час доби, бажано приймати його під час сніданку. Причина полягає в тому, що коли ви прокидаєтесь, ваше тіло краще засвоює поживні речовини, і ви будете більше насолоджуватися їх користю. Крім того, гранатовий сік ідеально підходить для супроводу тостів! Відчуття ситості гарантоване протягом усього ранку.
Але якщо ви не любите соки або хочете трохи більше поекспериментувати, додаючи цю їжу до своїх страв, ми залишаємо вам кілька ідей, щоб ви могли почати використовувати її на кухні. Оберіть улюблену!
Салати та гарніри
Салати можуть стати зірковою стравоюгарячі дні, легкі вечері та страви, які можна приготувати швидко та легко. Крім того, що це ідеальне доповнення до м’яса та риби. Калорійність салатів завжди буде залежати від їх компонентів, однак калорії граната не означатимуть значного їх збільшення. Гранат - дуже простий фрукт для включення в цю страву. Його зерна надають йому надзвичайно унікальний смак і текстуру, відмінну від решти елементів. Як ідею ви можете спробувати салат із змішаного салату з гранатом та улюбленим вінегретом. Дуже просто, швидко і смачно! Але якщо ви на кухні більш сміливі, спробуйте додати до салату щось інше, наприклад, солодкі картопляні чіпси або сир на грилі. Можна навіть спробувати гранатовий оцет і використовувати його як заправку.
Ви також можете приготувати соуси з гранатом. Наприклад, змішавши його з ананасом, соком лайма і трохи хересу. І якщо ви віддаєте перевагу рибному рецепту, ми пропонуємо тартар з лососем або креветками з авокадо та кількістю зерен граната. Здорове і смачне!
Хочете спробувати наш сік Гранада?
Відкрийте для себе наші гранатові соки в Інтернет-магазині Vitalgrana.
Ситні та солодкі десерти!
Будучи на дієті, не обов’язково означає обійтися без десерту або фруктів після основної страви. Гранат можна їсти без будь-якого супроводу, його солодкий смак допоможе вам заспокоїти бажання десерту, а також, якщо ви залишилися голодним, це допоможе вам зняти це почуття і не дозволить вам перекусити між прийомами їжі.