Фахівці з питань харчування завжди закликають нас це робити зробіть ставку на сезонні продукти. І одна з них - це, безсумнівно, граната. Осінній плід з високою антиоксидантною силою, як розповідає дієтолог Еліза Блюзкес, яка зауважує, що він містить антоціани, поліфеноли та дубильні речовини, які захищають нас від клітинного окисного пошкодження. На його думку, це ідеальний фрукт для збагачення нашого щоденного раціону, оскільки ми маємо пам'ятати, що, крім того, він багатий вітаміном С, калієм, магнієм, клітковиною та кальцієм. "Все це поживне багатство здорово мати міцну імунну систему, і це також є зірковою їжею в протизапальна дієта", - говорить він нам.
Хороший союзник нашої фігури
Обстріл плодів
Крім того, ми повинні взяти до уваги ще один аспект, який, можливо, ви не брали до уваги і на який посилається фахівець-дієтолог: "Обстріл Гранади - це дивовижний подвиг, він пропонує нам їсти повільно, насолоджуватися моментом і бути більше знаючи про поживну закуску, яку ми їмо. Без сумніву, це прекрасна альтернатива для пом'якшення потреби в солодощах і контролю апетиту ". В В
- Гранат 10 властивостей і користь цього здорового фрукта
- Мандарин, сезонний фрукт з багатьма властивостями та перевагами Новини
- Експерти стверджують, що фрукти не відгодовуються, і заперечують, що овочі втрачають свої властивості, якщо
- Гранатовий антиоксидантний насос, який тримає вас молодими зовні і всередині
- Плоди граната можуть захистити від прееклампсії