Гравці Eibar зможуть розмірено насолоджуватися різдвяними смаколиками, знаючи, що на повернення їх чекає жорсткий графік роботи

LETIZIA GÓMEZ | EIBAR.

мають

26 грудня 2016 07:45

Щоразу, коли приходять ці дати, експерти з питань харчування попереджають, що різдвяні надмірності спричиняють в середньому три-чотири кілограми. Гравці Ейбар Їм не загрожує, що це станеться з ними, оскільки вже пару років, але особливо з цього сезону, їх дієта є такою ж обережною і контролюється, як і фізична підготовка, і всі вони підписали здорову дієту, яка лише в ці дні вони пропуститимуть пронумеровані моменти. Вони знають, що їх чекають важкі тренування, коли вони повернуться з вихідного тижня, щоб підготуватися до важливих матчів, з якими їм доведеться зіткнутися з перших днів 2017 року, але це також те, що їм нічого не коштувало усвідомлення того, що добре харчуються і здоровий дозволяє їм бути також більш ефективними на газоні.

Йдеться не про те, щоб спостерігати за тим, що вони їдять, або вимірювати кількість, ніби вони дотримуються суворого режиму. Йдеться про виховання їх, зробити здорове харчування здоровою звичкою, і це вже факт у знаменитому Txoko de Ipurua, завдяки роботі, яку проводить дієтолог з Ейбару Аврора Сід, яка працює в штаті з цього передвиборчого клубу. лікар. «Фізична підготовка є важливою і є на першому місці, але харчування - це частина головоломки, яка вимагає глобального вдосконалення та Ейбар і багато елітних клубів зрозуміли, що в цьому відношенні потрібно докласти зусиль ».

Діти кар’єру наслідують старших

Гравець-зброяр виявився першокласним студентом з цього предмету, який вони вивчали з того самого дня, коли розпочався передсезон. "Вони дуже відповідальні і їм найбільше подобається все". А якщо ні, то продукти маскуються, щоб зробити їх більш привабливими. Те, що їсти макарони, приправлені невеликою кількістю олії, увійшло в історію. Здоровий може бути і справді смачним. “Ми намагаємось піклуватися про гравця, але з освітнього завдання. Повідомте їх, які продукти корисні для кожного з них. Справа не в тому, щоб зважити або виміряти, що вони їдять, побачити, що для них найбільш сприятливе, і тоді вони також можуть це робити вдома ".

Він не прислав їм домашніх завдань на різдвяні свята, вони вже знають свій урок. “Вони достатньо відповідальні і знають, що коли приїдуть, то повинні дати сто відсотків. Даються маленькі примхи, але коли вони роблять це справжньою їжею, уникайте зайвої їжі, яка нічого не сприяє. Ще один момент - солодощі, які слід їсти обережно. І це виконано, тому що коли їм дають розвідку, вони зазвичай дають хороші результати, тому я не турбуюся про Різдво ", - запевняє вона переконана.

Король і королева меню

Ті, кого зараз визнають супер їжею, овочами та фруктами, вторгаються у комору місця зустрічі, яку гравці "Барси" цінують найбільше. "Царем цього виду спорту є вуглеводи, і кожен день є макарони та коричневий рис", - пояснює дієтолог, який додає, що бобові, смажена картопля та свіжі овочі, такі як стручки, з кожним днем ​​мають все більше прихильників. Не забуваючи про супругу королеви з меню, салат. "Їм це дуже подобається і їдять щодня, дуже різноманітно, на смак кожної людини". Наприклад, руколи в тарілці Гонсало Ескаланте ніколи не бракує. Гриби, артишоки з шинкою та горохом мають багато послідовників у штаті, і одним із найзапекліших послідовників є Такаші Інуї, який, крім того, що любить їжу своєї країни, став затятим шанувальником басконської гастрономії.

Грилю уникають, замінюючи його на кухні Txoko духовкою, щоб зробити страви такими соковитими, як смажена курка. "Вони люблять це, але також м'ясо, особливо фрикадельки, одна з улюблених страв Дані Гарсії, і, звичайно, риба, як блакитна, так і біла". Він уточнює, що “це не дієта як така, а здорове харчування, що ми всі повинні робити. Їжте здорово і все ».