захищає

Пов’язані теми

Підвищений рівень холестерину закупорює судини і, зрештою, спричиняє інфаркт або поразку. Чи тобі шістдесят чи тридцять.

Багато холестерину циркулює у венах не тільки молодшаючи, але й стрункіше. Це просто неправильний спосіб життя? Відповідальний інтерніст MUDr. Icaubica Sládkovičová.

З яких у них підвищений рівень холестерину в крові худорлявих і молодих людей?
Вони можуть успадкувати тенденцію до підвищеного рівня від своїх батьків чи бабусь і дідусів. На жаль, це не рідкісне явище. Тому рівень холестерину почали контролювати і у дітей. Тільки таким чином ми можемо захистити судинну систему та запобігти атеросклерозу, коли існує ризик інфаркту та інсульту.

Це не саме тому, що ви почали це більше вимірювати і тому, що ви посилили критерії?
Це одна з причин. Після використання як здорової фігури рівень холестерину в крові становив близько шести мілімолів, в даний час він становить максимум п’ять. Ось чому ми будемо отримувати ще гірші результати. Причиною може бути також неправильна підготовка до забору крові. Обстеженню повинен передувати десять-дванадцятигодинний піст, а вечеря повинна бути легкою. Найбільш придатними є хліб з непросіяного борошна або нежирне м’ясо з овочами. Основними причинами високого рівня холестерину є дієта, багата тваринними жирами, відсутність фізичних вправ і надмірний стрес. Однак він сам не підніме рівень небезпечно.

Важливо не тільки стежити за шкідливим холестерином, але і за хорошим. Чому?
Поєднання вищих рівнів шкідливого холестерину та нижчих рівнів хорошого холестерину є небезпечним. Хороший холестерин, відомий як ЛПВЩ, захищає від серцево-судинних захворювань, а поганий ЛПНЩ відповідає за зміцнення артерій. Він осідає на стінках судин і закупорює їх. Підтипи холестерину не є спеціалізованими, але граничні значення в основному знаходяться між хорошим і поганим холестерином.

Як це співвідношення може вплинути?
Хоча рівень шкідливого холестерину ефективно знижується шляхом коригування харчових звичок та спортивних занять, підвищення цінності хорошого холестерину стає дещо складнішим. Допомагає фізичним вправам, дієтичним заходам, а в разі медикаментозної терапії - також лікам для регулювання рівня холестерину.

Якщо ви виявите вищий рівень холестерину в крові, ви негайно приймаєте ліки?
Це залежить від конкретного випадку. З невеликим збільшенням ми рекомендуємо скорегувати свій спосіб життя - щоб виключити жирну їжу, їсти багато фруктів, овочів та продуктів, багатих клітковиною. Спорт також допоможе. Ми намагаємось максимально відкласти розгортання ліків.

Не було б безпечніше негайно розпочинати лікування?
Для худих людей, які не палять, не займаються спортом і не мають серцево-судинних захворювань у сім’ї, ми можемо почекати. Вони не такі ризиковані, як люди, у яких холестерин підвищився внаслідок нездорового життя. Перший із цих препаратів зазвичай призначають після сорока, коли корекція способу життя не допомагає і пов’язаний високий кров’яний тиск або підвищений рівень глюкози в крові. Зазвичай терапія тривала, і ми хочемо запобігти припиненню прийому ліків молодими людьми, що є звичним явищем. Звичайно, якщо, незважаючи на ваші зусилля, рівень холестерину у вас перевищує сім мілімолів, а ваша сім’я має проблеми із серцем або судинами, ви отримуватимете ліки незалежно від віку.

Багато ліків користуються зручністю, щоб їм не довелося дотримуватися дієти. Це допомагає?
Вживання наркотиків та нежирна дієта - основа терапії. В іншому випадку все ще існує ризик затвердіння артерій.

Чому рівень холестерину іноді падає через місяці після того, як ми перестаємо це помічати?
Це можна пояснити тим, що метаболізм жирів в організмі займає певний час, перш ніж він зміниться. Не можна виключати, що ви три місяці сидите на дієті, і результати не відобразяться. Однак із довгостроковими змінами позитивний ефект неодмінно настане! Іноді досить опустити вершкове масло, і холестерин впаде через кілька тижнів. Ось чому потрібно наполегливо і не падати духом.

Їжте або не їжте яйця?
Навіть якщо у вас високий рівень холестерину, пригощайте себе одним яйцем на тиждень. Хороша порція овочів зменшить негативний вплив холестерину.

Здорова порада
Здоровий рівень холестерину до 6 ммоль допоможе вам підтримувати велику кількість фруктів та овочів та хліба з непросіяного борошна. Шкідний холестерин ненавидить високі дози клітковини, тому підтримується в межах норми.