Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про гребінець

Морський гребінець - це їжа, яка містить 15,60 грама білка, 2,80 грама вуглеводів, 2,80 грама цукру на 100 грамів і не має жиру, забезпечуючи 81,70 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни А, В3, В9 і В12. На додаток до цих властивостей, гребінці містять калій.

гребінець

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості гребінця як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали гребінця, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у гребінцях можуть змінюватися залежно від типу та кількості їжі, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування гребінця, його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з морським гребінцем, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим, як починати будь-який, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом. режиму або внесення кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики гребінця з іншими продуктами.

Властивості гребінця

Серед продуктів у категорії риби та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є гребінець.

Цей корм належить до групи молюсків та похідних.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку гребінець приносить вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Гребінець - це їжа, багата йодом, починаючи з 100 г. цієї їжі містить 58 мг. йод.

Серед харчових властивостей гребінця слід зазначити, що 100 грам гребінця мають такі поживні речовини:

  • 1,80 мг. заліза.
  • 15,60 г. білка.
  • 26 мг кальцію.
  • 0 г. клітковина.
  • 338 мг. калію.
  • 1,20 мг. цинку.
  • 2,80 г. вуглеводи.
  • 49 мг магнію.
  • 156 мг. натрію.
  • 49 мкг. вітамін А.
  • 0,04 мг вітамін В1.
  • 0,08 мг. вітамін В2.
  • 3,68 мг. вітамін В3.
  • 0,15 мкг вітамін В5.
  • 0,14 мг вітамін В6.
  • 1,10 мкг вітамін В7.
  • 11 мкг. вітамін В9.
  • 1,80 мкг вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • мікроелементи вітаміну D.
  • 0,40 мг. вітамін Е.
  • 0,08 мкг вітамін К.
  • 195 мг фосфор.
  • 81.70 ккал. калорій.
  • 40 мг холестерин.
  • 0,90 г. жиру.
  • 2,80 г. цукру.
  • 136 мг пурини.

Користь від гребінця

Велика кількість йоду, який міститься в цій їжі, корисна для нашого метаболізму, регулюючи рівень енергії та нормальне функціонування клітин. Крім того, йод у гребінці допомагає доглядати за нами всередині, регулюючи рівень холестерину. Будучи їжею, багатою йодом, вона також допомагає переробляти вуглеводи, зміцнювати волосся, шкіру та нігті.

Таблиці фактів харчування гребінця

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин гребінця, а також переліком посилань на таблиці, що містять деталі його харчових властивостей гребінця. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
81.70 ккал.
0,90 г.
40 мг.
156 мг.
2,80 г.
0 г.
2,80 г.
15,60 г.
49 мкг.0 мг.
1,80 мкг.26 мг.
1,80 мг.3,68 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї їжі.

Придбайте гребінець

Якщо ви зацікавлені у придбанні гребінців, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з гребінцем.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати гребінець та інші товари, пов’язані з гребінцем.

Продукти, пов’язані з гребінцем

Нижче наведено деякі продукти, які пов’язані з цією їжею. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти гребінець з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей гребінця та вибраної їжі.