Гречані млинці з овочами: Зробіть місце для традиційних дерунів гречані млинці з овочами. Ваше тіло та ваше здоров’я будуть вдячні за таку комбінацію продуктів. Гречка - чудова їжа, оскільки вона містить дійсно дуже цінні для нашого організму речовини, такі як мінерали (кальцій, фосфор, калій, магній, залізо), вітаміни (група В), амінокислоти, ненасичені жирні кислоти. Завдяки своєму складу, що не містить глютену, він є гречка також підходить для целіакії. Гречка допомагає при захворюваннях вен і судин, варикозі, геморої, поліпшенні імунітету, запобіганні ревматизму та артриту, захисту від бактерій тощо
ПІДГОТОВКА ГРЕЧНИХ ПАНЕЛЕЙ З ОВОЧАМИ
НАМ ПОТРІБНО:
- 1/2 - 1 склянка гречки,
- 1 склянка води
- 1 молодий кабачок
- 1 морква,
- 2 яйця
- 3 - 4 PL борошна з спельти або гречки
- сіль, перець
- олія
- 3 зубчики часнику
- петрушка, майоран
ПІДХІД:
Гречку залити водою і варити близько 6-10 хвилин. Кабачки крупно натріть на шкірці та моркві, а потім додайте часник.
Додайте до овочів гречку, яйця та всі спеції і ретельно перемішайте.
Ми робимо невеликі млинці з тістом і смажимо їх на кокосовій олії, а потім подаємо до овочевого салату.
Бажаю тобі смаку 🙂
PS: То що ви скажете на цей рецепт? Запишіть мене в коментарях, мені цікаво ваші думки. Якщо вам сподобався рецепт, я буду рада, якщо ви даєте LIKE і ділитесь з друзями.
Напевно, ви всі знаєте, як риба викладається з тунцем. Є багато способів отримати ...
Ви любите лазанью? Вас не засмучує їх калорійність? Так, ви праві…
Ви любите індійську їжу? Я їх обожнюю. У мене була можливість ...