Влітку це На ніч Гречані пластівці з абрикосом Він ідеально підходить як сніданок, щоб забезпечити нас енергією та ситістю, без глютену та без лактози, з пребіотичною клітковиною та антиоксидантною силою! І найкраще, це робиться поодинці!
Так так, це частина магії здорового харчування
Завдяки простому замочування з гречаних пластівців протягом ночі ви отримуєте 5-зірковий сніданок наступного ранку! Що більше легкість травлення розбивши волокно пластівців з рослинним напоєм і не переносячи клейковини разом із більшим вмістом ситість будучи всебічним, також забезпечуючи a стабільна енергія довше.
Несучи насіння золота білизна, ми даємо тілу силу протизапальні ліки і паливо для нашої кишкової мікробіоти, отже, і функція пребіотик цього Ночівля гречаних пластівців з абрикосом.
Крім того, добре в цьому сніданку те, що Ви можете пристосувати його до осені або весни, просто змінивши фрукти та використовуючи сезонний. Зараз саме час насолодитися абрикосами, багатими на бета каротин, які гарантують нам додатковий антиоксидантний догляд за нашими зір і шкіра, особливо зараз, коли ми більше піддаємось впливу сонця, моря та/і гір, на додаток до збільшення наших захисні сили!
І нарешті, цей сніданок (або в середині ранку) має перевагу мати можливість взяти вас куди б ви не пішли! Готуючись у скляній банці, він пропонує зручність, як тільки виходить з холодильника, так само, як може потрапити у вашу сумку 😉
Справжній союзник, щоб ваші ранки були Щасливі, гастрономічні та здорові! Непогано, ні?
Ах! І збережіть залишки варення, щоб ви могли приготувати такі казкові тости, або змішати їх із кокосовим йогуртом, смузі чи кефіром 😉
Посуд
-2 окремі скляні банки з герметичним ущільненням, якщо це можливо
♦ Для варення (основна формула) - необов’язково готуйте або купуйте без цукру
Інгредієнти
- 2-3 біо абрикоси без кісточок і подрібнених
- 1 дата без кісточок
- 2 столові ложки мигдального молока
Опрацювання
- збивайте все разом, поки не сформується бажана текстура
- подавати до тих пір, поки не покриється 1/3 кожної банки
♦ Для основи гречаних пластівців
Інгредієнти
- 1/2 Т гречаної або гречаної пластівців
- 45 мл мигдального молока
- 5 мл меленого насіння золотого льону
- 1 ст. Л. Десерту з лісовим горіхом
- 1 щіпка кориці та ванільного порошку
- Начинка: половина подрібненого абрикоса і 2 розколених фундука
Опрацювання
- змішати пластівці з молоком та насінням, разом з корицею та ваніліном
- розлити по банках
- додавати лісовий горіх, поки все напівзмішається
- додайте зверху начинку разом з трохи більше варення
Життєва енергія в банці
Рецепт для Мигдальний вітерець