27 жовтня 2019 16:57 Агентство
Нотімекс Мехіко, Мексика
На цьому зображенні кокосове, мигдальне та горіхове печиво: "Плоскі кокадіти". Варіанти наведені на столі. Фото: @DinhaViajera.
Замініть їжу нездоровий з волоські горіхи Y мигдаль може уповільнити збільшення ваги на зрілі роки, крім покращення рівень холестерину, зазначила дієтолог, Кармен Руїс.
В результаті було виявлено, що користувачі, які їли половина порції з волоські горіхи Y мигдаль, дорівнює 14 грам на день, пішов вгору менша вага і були менш схильні до стати ожирінням.
14 грам волоських горіхів та мигдалю на день допомагають схуднути Фото: Куартоскуро.
- Вітамін Е
- Магній
- Матч
- Цинк
- Мідь
- Марганець
- Вітаміни групи В
Інше дослідження, опубліковане в журналі Американської асоціації серця, зазначає лікар, виявило, що щоденні перекуси 42 грами мигдалю, як частина дієти для зменшення рівень холестерину, допомогло зменшити талія жир і значно покращив його рівень.
Крім того, дієтолог детально розповів, перекус 42 грами пів ранку, в порівнянні з не їжте бутерброд, допомогти контролювати апетит і зменшити споживання калорій в обід і вечерю, згідно з дослідженням, опублікованим у European Journal of Nutrition.
Води з дієтами!
- Дієти, які страждають від аварії, швидше за все не зможуть набрати вагу, результати дослідження -
- Нове дослідження мигдалю допомагає придушити голод між прийомами їжі Здоров’я та життя
- Волоські горіхи та вага того, що каже наука - Кортійо Калонж Нуечес і Пеканас
- Фітоестрогени в сої зменшують збільшення ваги CuidatePlus
- Схуднути за допомогою дослідження метаболізму