• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • розпочався
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Як і сухий січень, сухий листопад стає все більш популярною «звичкою» у світі. Перший допомагає репатріювати наш банківський рахунок після свят - і, звичайно, наша пригнічена організація, а другий намагається підготуватися до великих грудневих дорбезо за подібними принципами. А що саме охоплює назва? Відповідь дуже проста: той, хто вирішить прийняти виклик, відмовиться від вживання алкоголю на цілий місяць.

Сухі місяці мають наукове підґрунтя?

Англійські експерти роками стежать і аналізують звички учасників сухого січня. Їхня перша знахідка говорить сама за себе: як тільки хтось успішно «нокаутує» сухий січень, він, швидше за все, знову зануриться у самообмеження. Фактично! Той, хто ніколи не намагався бути без алкоголю протягом цілого місяця, також має великі шанси на успіх, адже 58,7% тих, хто намагається “витримати” вільний місяць.

На перший погляд, може здатися гарною ідеєю зібрати кілька людей і почати підтримувати один одного в посушливий місяць, але що цікаво, статистика свідчить про інше. Виявилося, що людей, які сушили лише січень, було приблизно на 6% більше. А через місяць більшість, навіть якщо вони повністю не склали окуляри, зменшили споживання алкоголю. Спостереження не охоплювало стан здоров’я учасників, але справа в тому, що місячна відсутність може надзвичайно добре вплинути на нашу печінку, оскільки цей орган може ідеально відновлюватися.

Ви б врізалися? Ось кілька порад для початку

1. Переваги алкогольного майбутнього не потрібно доводити нікому. Ми не витрачаємо гроші без потреби, у нас немає більше робочих днів від похмілля, і нам не потрібно турбуватися про те, що ми зробили напередодні ввечері.

2. Не бійтеся прийняти рішення! Позитивні наслідки відмови від пиття повинні нахилити язик ваг у потрібному напрямку. Незабаром ми зрозуміємо, наскільки добре ми справились із новим способом життя.

3. Призначте дату! Після того, як ми вирішили врізати, ми негайно встановлюємо перший день, коли ми не п’ємо.

4. Поділіться своїм рішенням з іншими, повідомте друзям та родичам, що ми плануємо! Багато хто підтримає, але, ймовірно, знайдеться кілька людей, які нас не зрозуміють. Якщо ми впевнені у своїй рішучості, скептики теж не зможуть бути впевненими.

5. Опишіть наші думки! Ведіть щоденник перших днів, тижнів, коли розвиваються наші нові звички. Якщо ми прочитаємо наш щоденник пізніше, наші рядки дадуть нам сили продовжувати.

6. Насолоджуйся! Ми не зустрінемо людину, яка кинула пити і пошкодувала, можливість якісного життя забуває відсутність перевантажених ночей.