Фахівці відділу репродукції HLA La Vega радять проводити дослідження фертильності, якщо вагітність не досягнута після року регулярного статевого акту та у літніх людей у ​​шість місяців

дієта

Чи плануєте ви завести дитину та створити сім’ю? У Всесвітній день здоров’я фахівці з Міжнародної групи репродуктивних одиниць UR радять вам, щоб ваша дитина мала здоровий старт навіть до зачаття.

Прийом фолієвої кислоти необхідний, коли ви хочете завагітніти, оскільки це допомагає запобігти відхиленням у роботі нервової трубки дитини, таких як роздвоєння хребта. В ідеалі починайте приймати його за три місяці до спроби зачати дитину і продовжуйте протягом перших трьох місяців вагітності.

Фолієва кислота присутня в багатьох продуктах харчування, що включають здоровий раціон, таких як крупи, бобові, овочі або апельсиновий сік; однак важко досягти необхідних рівнів лише за умови їх прийому. Також настійно рекомендується підтримувати адекватний рівень вітаміну D та заліза.

Харчування здоровим харчуванням передбачає регулярне харчування, збалансоване харчування, вживання великої кількості свіжих фруктів та овочів, скорочення обробленої їжі та фаст-фуду. Рекомендується включати в раціон вуглеводи (цільнозерновий хліб, макарони, рис і крупи); фрукти та овочі; білки (риба, яйце, бобові); молоко та молочні продукти, що містять кальцій, необхідний для розвитку кісток та рослинних жирів (оливкова олія, жирна риба, така як лосось, оселедець або скумбрія).

В іншому порядку є інші продукти, яких слід уникати, наприклад, сирі яйця, які можуть містити сальмонелу; недоварене м’ясо або молюски, що спричиняє харчові отруєння; непастеризовані молочні продукти, печінка, яка може містити лістерію та спричинити викидень або мертвонародження; продукти, виготовлені з печінки, що містять високий рівень вітаміну А і шкідливі для дитини, що розвивається; вітамінні добавки без ярлика із зазначенням, що їх можна вживати під час вагітності, оскільки надмірне споживання вітамінів дуже шкідливо впливає на плід.

Гарне фізичне здоров’я також передбачає підтримку фізичної форми та належної ваги, оскільки вагітність перевантажить ваше тіло, а хороший фізичний стан допоможе вам залишатися активними, покращити ваш настрій та рівень енергії. Маючи здорову вагу, це допоможе вам зачати дитину, тому важливо досягти ідеальної ваги, перш ніж намагатися завагітніти.

Що робити, якщо вагітність не настала?

Близько 10 відсотків пар репродуктивного віку в Іспанії зазнають труднощів із зачаттям. Рекомендується проконсультуватися зі спеціалістом і розпочати базове дослідження безпліддя у молодих пар, які не досягли вагітності після року регулярних незахищених статевих контактів. У випадку похилого віку доцільно проводити дослідження через шість місяців, оскільки час може бути ключовим фактором досягнення бажаної вагітності.

"Майже 90 відсотків пар з проблемами безпліддя можна успішно лікувати, хоча відсоток варіюється залежно від конкретного випадку, оскільки пара може страждати від численних проблем", - пояснює доктор Мануель Льорет, керівник відділу репродукції HLA The Vega.

Професіонали відділу репродукції HLA La Vega de Murcia інформують та консультують вас щодо найбільш підходящого лікування у вашій ситуації. Потрапити в лікарню означає безпеку та довіру, найвищу додану вартість та критерії якості, завдяки чому ви будете спокійні та чудово відвідувані цілодобово.

Ви можете запросити свій перший безкоштовний прийом у спеціаліста за телефоном 968 272 160 або заповнивши контактну форму на нашому веб-сайті. Репродукційний підрозділ HLA La Vega, єдиний центр за погодженням із службою охорони здоров’я Мурчан. У відділі відтворення HLA La Vega ми сприяємо життю.