Колектив письменника Ту Салуда

днів

Ця дієта складається з їжі лише грейпфрута протягом тижня, і ви не повинні перевищувати цей термін, оскільки це «монодієта», тобто весь ваш раціон буде заснований на цьому фрукті. Зрозуміло, що ця дієта призначена для тих, хто має силу волі, а не для тих, хто кине свою роботу в перший день.

Чому грейпфрут?

Грейпфрут призначений для схуднення, оскільки в ньому дуже мало калорій і багато користі. Ми можемо їсти грейпфрут без страху, оскільки в ньому немає жиру, у ньому багато вітаміну С, води та клітковини, що, вірите чи ні, дозволить вам втамувати голод. Якщо ви не голодні, ви не з’їсте непотрібного і швидко схуднете. І найкраще, що він багатий і дешевий.

Дієта:

Ось з чого складається дієта.

Сніданок: Половина грейпфрута, кава або чай без цукру.

Обід: Половина грейпфрута, два варених яйця, салат з помідорів і солінь, з оцтом і лимоном, цільнозерновий пиріг, кава або чай без цукру.

Вечеря: Половина грейпфрутового, салатного салату, заправленого лимонним та яблучним оцтом, куряча грудка на грилі, не повинна перевищувати 200 грам.

Не їдять: Цукерки, закуски, цукор замініть підсолоджувачем.

Вас цікавить: Грейпфрут захищає вас від респіраторних захворювань

Інші переваги:

Разом із втратою восьми кілограмів цього тижня у вас буде чистий і здоровий колір обличчя. Будь-які у вас рани заживуть швидко, а розвиток виразок та зморшок буде перервано. Як ніби цього було недостатньо, ваші нігті не зламаються, і у вас буде міцне волосся.

Окрім грейпфрута, який він очищає, ви втратите в крові поганий холестерин і тригліцериди. Ваша печінка і ваше серце працюватимуть ідеально завдяки поживним речовинам у фруктах. Нарешті, ваш захист покращиться, оскільки буде створено більше еритроцитів.

Попередження: Якщо ви страждаєте на цукровий діабет, проблеми з травленням або нирками, виразку та гастрит, ми з жалем повідомляємо вас, що ця дієта не для вас. Так само, це не слід робити більше 2 або 3 разів на рік.

Ви також можете перевірити: Спробуйте 30% дієту