Сарика

кухня

грибні

Бувають випадки, коли нам потрібно звертати увагу на кілька аспектів обіду. Багато разів діабетики кажуть, що найважче звертати увагу на дієту діабетика, хоча це неправда, оскільки існує так багато варіацій, які ви можете включити в раціон діабетика. Коли хворий на цукровий діабет чутливий до глютену або лактози, чутливий до яєць, набагато складніше «позбутися» правильної дієти.,

Наступні фаршировані грибні голівки підходять для всіх аспектів, навіть для вегетаріанців:-) Зараз я покажу вам миску на одну особу, але якщо ми їли її як умову, напр. для овоча його вистачило б на двох людей.

Інгредієнти:

  • 5 великих грибів
  • 3-4 скибочки боровика мірелітового
  • 2 невеликі варені картоплі розміром з яйце
  • 1 зелена цибуля
  • 2-3 скибочки перцю (зелений, червоний)
  • 1 помідор
  • солоний перець
  • зелень петрушки
  • 2 ст ложки оливкової олії

Підготовка:

Очистіть гриби від шкірки, відкладіть 4 головки грибів, подрібніть плодоніжки, голови грибів, що залишилися, і боровики миро.
Покладіть подрібнену цибулю, паприку, а потім гриби на оливковій олії і обсмажте,
Приправити сіллю, перцем і петрушкою. Покладіть в грибні капелюшки і обсмажте трохи «попередньо обсмажте» (приблизно 1 хвилину), потім дістаньте, покладіть олію в невеликий деко і покладіть, посоліть внутрішню сторону капелюха. Додайте всередину помідора до цибульного гриба, а потім подрібніть виделкою дві варені картоплі. Цією начинкою наповнюємо грибні головки. Покладіть зверху томатну шапочку і трохи збризніть оливковою олією.

і поставте в гарячу духовку і випікайте готовим.

Якщо ви не готуєтесь бути вегетаріанцем, ви можете приготувати з ним м’ясо.

Зараз з часниковим курячим укусом Я запропонував:

Інгредієнти:

  • 1 філе курячої грудки
  • 1 чайна ложка швидкого маринаду з часником (Horváth Rozi)
  • солоний перець
  • 1 зубчик часнику
  • 2 ст ложки оливкової олії.

Підготовка:

М'ясо нарізати на пальчик, збризнути швидким маринадом, дайте відпочити перцю 10 хвилин, трохи посолимо, потім кладемо в оливкову олію.

Додайте подрібнений часник, обсмажте до отримання червоного кольору!

Ми пропонуємо його з грибною головкою.

Приємного апетиту!

Порада. Коли ми почнемо чистити інгредієнти, увімкніть духовку, щоб вона була готова через 30 хвилин:-)