Фруктові дієти, як правило, популярні серед любителів фруктів, насправді не проблема жити на фруктах кілька днів, але не має значення, про який фрукт мова, як, наприклад, банани відомо, що воно калорійне.

чашка кави

Окрім того, що апельсини містять високий вміст вітаміну С, вони містять низький вміст цукру в фруктах, волокна їх добре насичують, а також чудово справляють спрагу.

Дієта на основі апельсина триває 5 днів, але її можна повторювати до трьох разів поспіль. Рекомендується худнути під час схуднення 2 літри рідини на день, можна споживати фунти ефективніше, споживаючи газовану мінеральну воду або здійснюючи фізичні вправи.

Не замінюйте інгредієнти будь-якою іншою їжею під час дієти. Це може здатися дещо одностайним, але це дуже ефективно серед дієт.

Після завершення дієти підтримувати рівень вводити наступну дієту кожного понеділка:

На сніданок: 1 склянка лимонної води,
На обід: 1 яблуко, 1 сухар,
На вечерю: 1 помідор, 1 яйце, 1 сухар.

Дієта для 5-денної помаранчевої дієти

Меню дієти 1-го дня

Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю (з підсолоджувачем)
Обід: 1 апельсин, 1 йогурт, 1 яйце, 2 сухарі, 1 чашка кави/чаю
Вечеря: 2 помідори 1/2 салату, 2 яйця, 2 сухарі, 1/2 йогурту, 1 чашка кави/чаю

Меню дієти 2-го дня

Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю (з підсолоджувачем)
Обід: 1 апельсин, 1 йогурт, 1 яйце, 2 сухарі, 1 чашка кави/чаю
Вечеря: 6 dkg тартару, 1 помідор, 1 апельсин, 1 сухар, 1/2 йогурту, 1 чашка кави/чаю

Меню дієти 3-го дня

Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю (з підсолоджувачем)
Обід: 1 апельсин, 1 йогурт, 1 яйце, 1 салат, 1 чашка кави/чаю
Вечеря: 3 скибочки Парижа, 1 апельсин, 1 сухар, 1/2 йогурту, 1 чашка кави/чаю

Меню дієти 4-го дня

Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю (з підсолоджувачем)
Обід: 12,5 дкг сиру, 1 делікатесний огірок, 1 сухар, 1 чашка кави/чаю
Вечеря: 6 dkg тартару, 2 помідори, 1 яблуко, 1 сухар, 1 чашка кави/чаю

Меню дієти 5-го дня

Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю (з підсолоджувачем)
Обід: машинна шинка 20 дкг, 1 помідор, 1 сухар, 1 чашка кави/чаю
Вечеря: 25 dkg овочів на пару, 1 помідор, 1 яйце, 1 чашка кави/чаю.