Харчування та дієта

грижа

Опубліковано: 29.10.2013
Редаговано:

Грижа діафрагми виникає, коли верхня частина шлунка змінюється від перебування в животі до залягання в грудній клітці.

Коли ми їмо, їжа переходить з рота в стравохід, який знаходиться в грудній порожнині, а звідти надходить у шлунок, розташований у нашому животі. Грудна клітка і живіт розділені м’язом, який називається діафрагмою, а стравохід зв’язується зі шлунком через отвір у діафрагмі, який називається перервою.

Проблема виникає, коли частина шлунка проходить через перерву до грудної порожнини, оскільки це полегшує шлунково-стравохідний рефлюкс (ГЕР), тобто вміст шлунка повертається до стравоходу. Коли це трапляється, стравохід, який не захищений, як шлунок, щоб підтримувати кислоти травлення, стає подразненим, і саме тоді ми починаємо страждати від симптомів, згаданих вище.

Для поліпшення симптомів, які викликає грижа діафрагми, важливо дотримуватися певної терапевтичної дієти. Це повинно створюватися з урахуванням толерантності, особистих смаків та у відповідності до нашого способу життя, при цьому збалансовано з нашими витратами енергії.

Як загальні міркування, важливо зменшувати вагу, коли це необхідно, оскільки це полегшить тиск на живіт, сприяючи поліпшенню симптомів.

Крім того, їжа не повинна бути надмірно рясною, це ускладнює травлення, збільшуючи шанси появи рефлюксу. Набагато доцільніше частіше їсти легші страви. Спосіб приготування їжі також відіграє певну роль у запобіганні рефлюксу. Уникайте всього, що не вариться, не запікається і не готується на пару. І, особливо обережно з їжею на грилі, якщо їжа згорає, це може дратувати шлунок.

Так само, як існують практики, які допоможуть полегшити симптоми, існують також певні продукти, вживання яких слід виключити або зменшити, щоб уникнути дискомфорту, який вони виробляють у шлунку при їх перетравленні. Це стосується гострої, дуже солоної їжі, алкогольних та газованих напоїв, кислої їжі (помідори, оцет, цитрусові ...), а також деяких приправ.