Спортивна їжа (3): Коричневий рис
Які методи ерготерапії для людей з деменцією?
- Ми розповідаємо вам усе, що вам потрібно знати про грижу диска.
- Знайте причини, симптоми та те, яке лікування нам слід проводити.
Що таке грижа диска?
Грижа міжхребцевого диска обумовлена тканинами, які ми знаходимо між кістками хребта (міжхребцеві диски), створюючи суглоби, що забезпечують рухливість таких же. Коли зовнішня оболонка, що оточує диск, рветься, а м’який центр стирчить, це спричиняє появу грижа диска.
Найчастіше це відбувається в поперекова область колони. Люди у віці від 30 до 50 років є найбільш вразливими, оскільки еластичність і вміст води в ядрі зменшуються з віком.
Головна причини грижі міжхребцевого диска:
- Неправильні позиції, діяльність та/або травма.
- Відсутність опору стабілізуючих м’язів.
- Повторювані зусилля.
- Вроджені захворювання.
Це може призвести до дегенерації диска. Це призводить до того, що ядро пульпозуса втрачає здатність зв’язувати воду, зменшуючи висоту цього диска. Крім того, кільцевий фіброз також втрачає безперервність деяких своїх волокон.
Таким чином, диски в нашому хребті можуть втратити свою гнучкість і еластичність. Це може спричинити розслаблення міжхребцевих зв’язок (нестабільність). На додаток до підвищення тонусу довгих м’язів, зміни розподілу навантажень на тіла хребців (остеохондроз) та більшого тиску на фасеточні суглоби.
Які найпоширеніші симптоми?
- Біль у регіоні, де грижа диска. Також може бути випромінювання болю у верхній або нижній кінцівці та оніміння від подразнення нервових корінців. Це може бути м’язовий, суглобовий та/або нервовий.
- Тупий, постійний і важко локалізуючий біль. Відсутність конгруентності у появі симптомів.
- Недостатній контроль м’язів (“Я повинен тримати голову”, “моя шия втомлюється”).
- Інші можливі супутні симптоми, такі як гострі закупорки, скрип, відчуття скутості, нудота тощо.
Як може фізіотерапевт лікувати цю недугу?
Основне лікування складається з методів полегшення симптомів. Виділяються пасивна стабілізація (бинт, комір), переривчаста тяга I-II ступеня, масаж функціональна та скорочувально-розслаблена м’яких тканин.
Крім того, фізіотерапевт Допомагає покращити роботу за допомогою протоколів активної стабілізації. Це руховий контроль глибоких згиначів, мобілізація сусідніх структур (шийно-грудний шарнір, верхня частина шийного відділу хребта) та розтягнення м’язів.
У разі подразнення нервів проводяться статичні отвори, нервові ковзаючі техніки та натягнення нервів для зменшення болю та скутості суглобів, а також покращують діяльність у повсякденному житті пацієнта.
Йти до фізіотерапевт він не тільки включає проведення конкретного лікування для кожного пацієнта, але проводиться повна історія та огляд, щоб точно визначити, звідки походить існуюча проблема.
Джерело: Рубен Бласко (Фізіотерапевт від ASERHCO).