Проблема зі здоров'ям, яка вважається суспільною хворобою, виділяє ще більш страшну практику. Це турбує більше психічного та соціального, ніж здоров'я. Моє оточення нападало один за одним різними езо і курцсло фігнями і, звичайно, звинувачувало цей спорт як пусковий механізм, як людина.
Я не збираюся починати пояснювати грижу, оскільки я інженер, а не моя професія. Багато лікарів це прекрасно описали. Хоча я відчуваю, що досить добре розумію, що відбувається в організмі, але ці знання необхідні лише для того, щоб мати можливість зважити серед пропозицій.
Мої перші проблеми з талією були вже через 1 рік після університету, недарма я сиджу по 8-10 годин на день перед машиною на своєму робочому місці, потім ще одне глибоке спортивне сидіння в жорсткому шасі і, нарешті, вдома 2-4 години на колінах із ноутбуком на дивані. Однак найбільш вбивчими є стільці в кімнатах для переговорів multik. Великі офісні стільці добре регулюються, але кімнати для переговорів облаштовують безпосередньо, щоб бути незручно і не засинати на них. Ці крісла розраховані на 1-2 години сидіння. Тим не менше, я щомісяця провожу 10-годинні семінари з цих мучильних пристроїв. Можна сказати, що треба рухатися, але у мене погані новини. Потім я щороку бігаю 1-2 напівмарафони, тренуюся 3-4 рази на тиждень, жив у будинку з басейном, де плавав щодня, а також грав у бойові мистецтва. Проте час від часу біль у попереку виходила.
Звичайно, з цього моменту починаються хороші поради, відразу ж спорт винен. Не слід піднімати тяжкості, не слід бігати по бетону та своїх супутників. Кожна людина, що страждає ожирінням, бачить величезне самовиправдання у своєму власному ледачому житті, коли у спортсмена якась проблема з руховим апаратом. Це все одно, що прихильники куріння нездорової їжі попереджають, що білковий коктейль небезпечний, а бути вегетаріанцем - це вже впевнена смерть.
Мій найперший серйозний вибух стався в той час, коли я не міг грати майже нічого протягом 2 місяців, але натомість мені довелося багато їздити і сідати в машину. Після нервової 10-годинної зустрічі я пішов на наземну бойову підготовку, не міг більше виходити з машини вдома. Тренування тут було насправді помилкою, оскільки, хоча мої ноги оніміли і мали багато інших симптомів за кілька тижнів до цього, я навіть змусив себе там.
Ревматолог, ін’єкції, масаж, фізіотерапія не мають ефекту. Тим часом МРТ показала виключену грижу. Звичайно, у приватного лікаря, бо з туберкульозом, давайте навіть не мріяти про такий рік. Тоді мій роботодавець думав, що я симулюю, тому що я був попереджений. Ось чому я пішов на роботу, стоячи в шафі, я міг бути далеко, але після півгодинної їзди на машині у мене було ще півгодини, перш ніж я міг виправитись.
Тут почалася хороша порада. Я підкреслюю, що це автомобільний мульти-офіс для інженерів та інших випускників.
Це сумно саме по собі. що оточення зробить все можливе, щоб переляканий пацієнт опинився в руках якогось обманщика. Однак найжахливіше те, що ніхто не запропонував розумного рішення. І є. Фізіотерапія, йога хребта, гімнастика Маккензі.
Оскільки мій стан не покращився, я почав шукати, що можу зробити, думаючи про фізіотерапію. Так я знайшов метод Маккензі, який називали підозрілим. Це просто звучить як самопризначений винахідник якоїсь модної дієти. У мене є хороші новини, ви можете переглядати все в мережі, але вам не обов’язково дивитися щоденник блогу. Я розпочав роботу в пошуковій системі google і продовжив роботу на facebook-форумі скептичної компанії (який, на жаль, повільно є великим центром тролів), обидва місця були визнані науково визнаними як клінічно перевірений метод. Після цього я шукав фізіотерапевта, на відміну від мануального терапевта, це можна зробити за допомогою диплому про вищу освіту за серйозною професією. Існує досить велика різниця між 4-5 курсами медичного факультету, які вивчають анатомію або друкують диплом мануального терапевта після онлайн-тренінгу. Фізіотерапевт показав мені коротку серію рухів, які, повторювані кілька разів на день, значно покращували мій стан через 2-3 дні. За цією лінією слідували стабілізуючі вправи, і через 2 місяці я займався йогою безсимптомно, щоб підтримувати вдосконалення. Особлива подяка студії йоги Mandala, де навіть слово енергія рідко вимовляється.:)
Отже, є спосіб замість операції, вам слід проконсультуватися з фізіотерапевтом за консультацією з ревматологом, якщо проблема вже є. Ще краще почати займатися йогою, займатися пілатесом тощо до того, як неприємність розвинеться. і вставати з зустрічей щогодини. Повзати на четвереньках у віці 30 років - це досить дерьмове відчуття, коли пару місяців тому ви бігаєте ще 20 км або боретеся зі 120-кілограмовим партнером по тренуванням, але це не наближається до відчаю, який ви відчуваєте серйозна хвороба. Я не уявляю, скільки дурних порад отримує хворий на рак і скільки вони хочуть отримати. Не поширюйте дурниці і не підводьте себе!