Оскільки не потрібно набагато більше працювати, щоб готувати здорову їжу - ви можете поділитися з нами своїми думками щодо цього.

питання

Чи справді це питання грошей на здорове харчування?

Якщо ми виходимо із середньостатистичної угорської родини, ми повинні сказати, що це не обов’язково. Це тому, що було встановлено, що готувати вдома дешевше; не потрібно брати біо з усього; ми купуємо багато речей без потреби, а потім просто викидаємо їх у смітник; це питання всього планування та роздумів. Це те, про що йдеться у статті TVE (після EUFIC), до якої я хотів би зараз приєднатися. Особливо в сім’ї з малими дітьми, наскільки правильно виконуються наведені вище аргументи?

Нестача часу

Домашня їжа дешевша та корисніша за обід в їдальнях поза домом (якщо не враховувати, скільки енергії ми витрачаємо на виробництво та скільки ми їдемо за інгредієнтами), але виробництво, можливо, більш трудомістке .

Типові працюючі батьки з маленькими дітьми, як правило, мало пов’язані з грошима - це час. Багатьом легше дати дитині п’ять сотень форинтів, ніж забезпечити різноманітну закуску. Якщо з люб'язності домашніх дієтологів дитина купує колу та чіпси не в шкільному фуршеті, то в очі. Легше викликати напівфабрикат піци з морозильної камери за п’ять хвилин, ніж втомитися стояти біля плити, особливо якщо ми можемо зробити ще менше з родиною таким чином. Продукти, бідні поживними речовинами, але багаті енергією, доступні скрізь.

Якщо один-два рази на тиждень, навіть у рамках спільного приготування їжі (чистий аннапетигергő, чи не так?), Ми вирішимо і зробимо більше порцій, ніж у нас закінчилося, ми можемо заморозити їжу, і якщо ми хочемо її знову після деякий час, плюс можна витягнути без інвестицій в енергію.

Коли ми зовсім не встигаємо схопити дерев’яну ложку і взагалі з’їсти, ми часто клюємо в холодильник, шафу і з’їдаємо першу пачку ковбас або шоколадного печива, яка потрапить до нас. Навіть якщо ми не пропонуємо дітям такі, вони насправді бачать, як кола зношується. Тож не є нікчемним фактом те, що те, що ми взагалі «впускаємо» у свою квартиру.

У багатьох випадках ми вже кровоточимо в супермаркеті

Тому варто заздалегідь спланувати (на тиждень), що покласти на стіл, що упакувати для дитини, робоче місце. Складіть дієту та список покупок і спробуйте дотримуватися їх!

Але найголовніше, давайте розглянемо: чи дійсно те, що ми кладемо в наш кошик, є життєво важливим? Або ми просто купуємо за звичкою, може, не можемо протистояти спокусі? Чи існує більш корисна альтернатива цьому продукту? «Хороший» приклад липкий, якщо ми не можемо керувати собою, не сподівайтесь, що це роблять маленькі в сім’ї.

Іноді варто придивитися до полиці комори, холодильника, морозильної камери та “оцінити” реальність. Багато разів вони усвідомлюють, що я нагромаджуюсь, як хом'як, і їх багато в шафі місяцями, не роблячи цього. Це коли почуття життя "я готую з того, що маю", як правило, заливає мене. Зрозуміло також, що я купив без потреби, раптово засмутившись, без особливих міркувань.

Важливо, щоб ми не голодували по магазинах або, перш за все, щоб наша дитина не була голодною, тому що таким чином вона автоматично натрапить на високоенергетичне печиво, шоколад, пудинги, і ми просто будемо дивуватися, чому він б'є себе земля. Але раніше і скільки разів ми це обговорювали.

Рішення не в тому, щоб взяти дитину з собою за покупками?

Якщо у вас є повна суботня програма для покупок, адже протягом години ми перебуваємо в пробці, решта подібно
разом з тими, хто має намір вирушити до приміського гіпермаркету на автостраді, потім годину блукати "безцільно" між кілометровими неоновими лініями та проводити ще шістдесят хвилин у черзі біля каси, тоді так!

Але десь малюкові також потрібно освоїти трюки покупок, навчитися розрізняти продукти. Я думаю, що для цього особливо підходить невеликий магазин чи ринок з хорошими продавцями. Я люблю гуляти на ринку та свого сина теж. Принесіть свій маленький кошик, познайомтеся з продавцями, овочами, фруктами, я закликаю вас вибрати щось для себе (адже в такому місці важко придбати спеціально “нездорову” їжу), тітки також зазвичай придивляють його яблуко або груша. Ви отримуєте майже повний позитивний досвід, тому що на ринку також йдеться про людей, які так чи інакше ходять поруч по буднях, доброзичливо посміхаючись один одному і кажучи кілька добрих слів.

Велике пожирання

У дитячому віці особливо важливо звертати увагу на якість їжі на столі. Не доїжджай до кількості! Загалом саме поживні та поживні продукти також складають основу дієти для дітей та дорослих (наприклад, картопля, рис, макарони, хліб, сухі бобові тощо).

Щодо того, що є дорогим (м’ясо, сир, нарізки), нам потрібно споживати лише трохи цього на тиждень. Всі овочі та фрукти доступні за найкращими цінами протягом сезону, а їх вміст поживних речовин також найвищий.

Якщо нам вдалося таким чином заощадити трохи грошей, ми можемо витратити їх на якісніші альтернативи.

Намагайтеся взяти якомога менше продуктів переробки з полиці! Ми можемо придбати напр. замість білого хліба цільнозернові хлібобулочні вироби, макарони, крупи, які коштують дорожче, але також споживають набагато менше, оскільки є більш поживним. Візьміть кращий м’ясний нарізок, м’ясо кращої якості або, можливо, органічну їжу.

І це не остання інстанція, яка може кілька днів забрати наш ювіляр, здійснити паломництво до найкращого (і найдорожчого) морозива в місті та добре випити. Як ми почуваємось: життя має (кулінарний) сенс!