груди

Припливи, нічна пітливість, зміна настрою. Це, мабуть, найвідоміші симптоми менопаузи. На іншому кінці нереальної кількості різноманітних проблем, пов’язаних з менопаузою, ми виявимо збільшення грудей, напруження, біль та інші зміни.

Про них не багато говорять, але багато жінок їх відчують. Значне збільшення грудей внаслідок менопаузи навіть стискається п'ята частина всіх жінок!

Гордість, що жінкам все одно

Багато жінок, які не були наділені пишними приманками, можуть оцінити більш повне декольте. Даремна слава, зміни грудей внаслідок менопаузи, включаючи їх збільшення, приносять із собою досить негативні наслідки.

Справа не лише у фізичному вигляді, але головним чином про неприємний біль і напругу. Що може зробити втрата естрогену в організмі з грудьми і як це відбувається?

Великі груди через клімакс

У підлітковому віці молочні залози ростуть за рахунок гормонів, не дивно, що на них також вплине менопауза, коли спостерігається зменшення жіночих гормонів, естрогенів. Під час менопаузи молочні залози проходять процес, який називається інволюцією. Це означає, що відбувається втрата функції грудей, що виробляє грудне молоко. А молочна залоза замінюється жиром.

Коли жінки в менопаузі збільшують свої груди, з цим дійсно важко щось зробити. Цей жир дуже стійкий, дієти та фізичні вправи для нього мало працюють. Але давайте не просто говорити про гормони. Збільшення грудей відбувається особливо тоді, коли жінки починають набирати вагу. На це також впливає менопауза, але набору ваги можна ефективно запобігти здоровою помірною дієтою та регулярними фізичними вправами.

Великі і болючі груди, але вони часто перешкоджають фізичним вправам. Крім того, жінки з великими грудьми часто страждають від болю в спині та шиї. Великі груди також можуть тиснути на ребра, і жінки тоді можуть важче дихати.

Втрата гнучкості

Ідея великих грудей на перший погляд може виглядати привабливо. Груди збільшуються, а також втрата еластичності, що, на жаль, вже не таке привабливе. Тканини молочної залози містить менше води як і раніше і поступово замінюється зв'язкою. В результаті груди втрачають еластичність, в’януть і обвисають.

Це пов’язано не тільки з виснаженням естрогену, але і з попередніми змінами. Груди більшості жінок в менопаузі вже все "пережили" і на них впливали вагітність, годування груддю або коливання ваги протягом життя. При збільшенні грудей під час менопаузи зміна форми та зовнішнього вигляду в цьому випадку буде ще більш вираженою.

Біль і напруга

Чутлива, болюча або напружена груди, як перед місячними. Не потрібно позбавлятися від цих дискомфортних відчуттів навіть під час менопаузи. Їхні жінки інтенсивніше почуваються в основному під час фізичних вправ або інших фізичних навантажень.

Вони знову винні гормональні зміни. Придбайте справді якісний бюстгальтер, який підходить вам як рукавичка. Обов’язково придбайте спортивний бюстгальтер для вправ, який ви також можете використовувати для домашнього одягу. Вони також можуть допомогти від болю техніки релаксації або масаж грудей.

Кісти, грудочки або грудочки

Ви знайшли шишку в грудях? Хоча це могло бути пов’язано з гормональними змінами, однозначно нічого не занижуйте і зверніться до лікаря! Не хвилюйтеся, це зовсім не повинен бути рак! Кісти і грудочки, що утворюються в результаті гормональних змін, є загальними. Вони також можуть бути досить великими, а також можуть спостерігатися у жінок, які отримують замісну гормональну терапію.

Якщо ви помітили, наприклад, витікання рідини із соска, набряк або почервоніння, тоді якомога швидше зверніться до лікаря. Не забувайте про профілактику, жінки старше 45 років мають право на безкоштовну профілактичну мамографію раз на два роки. Що робити, якщо на грудях з’явилися «нешкідливі» грудочки або грудочки? Вживайте менше кофеїну і спробуйте теплову терапію, або зробіть масаж грудей зігріваючим гелем.

Втрата впевненості в собі

Чоловіки часто раді збільшенню грудей свого партнера, але самих жінок це часто турбує. І фізично, бо спина і груди болять самі, а також психічно. Великі груди привертають увагу, що не завжди може бути приємним. Завдяки більшому бюсту жінки можуть почуватися незграбніше і вони не хочуть привертати зайву увагу до себе, наприклад у спорті. Однак без руху важко зберегти струнку лінію під час менопаузи і таким чином потрапити в замкнене коло.

Вони також можуть бути гіперчутливими та примхливими через коливання гормонів. Вони більше не відчувають себе привабливими і часто трактують більше уваги чоловіків навпаки. Не вішай голови! Швидше за все твої найбільші критики - це ти. Насолоджуйтесь компліментами і не шукайте, якими вони мали бути.

Висновок

Ніколи не сприймайте зміни в області грудей легковажно! Якщо будь-який із згаданих нами симптомів дійсно інтенсивний або турбує вас, поговоріть зі своїм лікарем.

Пам’ятайте, але також, що в менопаузі наше тіло вже не пробачить нам всього, як було раніше.

Є потрібний час, щоб розпочати вправи, відвідати тренажерний зал або взяти вдома гантелі Для більш красивих грудей зміцнити грудну клітку, робити кривошипи або піднімати тягар. А якщо у вас його ще немає в гардеробі, купіть віджимання.

Вам подобається ця стаття?
Поділіться ним або надішліть своїм друзям.