Можливо, вам буде трохи важко звикнути до грудного вигодовування в громадських місцях. Ознайомтеся з нашими порадами, щоб зробити цей досвід максимально безстресовим як для вас, так і для вашої дитини.

вигодовування

Найкраще у грудному вигодовуванні - це те, що ви завжди маєте під рукою все, що потрібно, щоб нагодувати дитину, готове за кілька хвилин і з потрібною температурою, де б ви не знаходились. Однак, хоча грудне вигодовування - це найприродніший спосіб годувати дитину, нерідкі випадки, коли ви почуваєтесь трохи нервово, роблячи це на публіці, особливо якщо ви ніколи раніше цього не робили. Якщо вас турбує реакція інших людей чи вас насправді не хвилює, що вони думають, ці поради допоможуть вам бути готовими.

1: Удосконалюватись за допомогою практики

Якщо ви вперше стурбовані грудним вигодовуванням на громадських місцях, потренуйтеся вдома перед дзеркалом, щоб ви могли побачити, як ви виглядаєте, годуючи дитину. Ви, мабуть, побачите, що ви не показуєте стільки грудей, як ви собі уявляли, оскільки вона покрита головою вашої дитини.

Можливо, вам буде легше годувати грудьми на публіці, якщо ви робите це в сприятливому середовищі перші кілька разів. Грудне вигодовування разом із групою матерів з їх дітьми або під час кави з другом може бути кращим, ніж робити це самостійно в переповненому торговому центрі або під час поїзду.

2: плаття на випадок

Що стосується вибору гардеробу для громадського грудного вигодовування (і грудного вигодовування загалом), у вас є безліч варіантів. Якщо грудне вигодовування проходить добре, і ви маєте намір продовжувати його, можливо, варто інвестувати в якийсь одяг для грудного вигодовування, який полегшить вам роботу.

«Мій топ для годуючих був дуже практичним і простим у використанні. Я міг непомітно годувати грудьми, коли від’їжджав з дому, навіть взимку, оскільки не довелося знімати його. Мені просто довелося покласти обличчя дитини у отвір. Де завгодно і де завгодно! ' Кароліна, двоє дітей, Франція.

Однак зовсім необов’язково купувати конкретний одяг для годування груддю, просто використовуйте дві свої звичайні вершини, одну поверх іншої. «У моєму випадку найкращим для мене був еластичний камзол, який я міг опустити на один бік і залишити його нижче грудей, якими я хотів годувати грудьми свою дитину. Зверху я носив вільніший верх, який я міг підтягнути. Більш вільний верх закривав мою грудну клітку, а камзол приховував мій живіт. Окрім стриманого вбрання, це дозволило мені не демонструвати післяпологовий животик, і мені не було холодно, коли я десь годувала грудьми. Сюзанна, двоє дітей, Великобританія.

Крім того, для легкого доступу ви можете використовувати топи та сукні на ґудзиках або блискавці спереду, комбінезони або одяг з бічними розрізами. Ви також можете спробувати одяг, що обертається, наприклад, хустки або хустки, які ви можете опустити.

"Кардигани із загорнутими відворотами спереду були моїм порятунком для грудного вигодовування на публіці", - каже Наталі, один син, Великобританія. “Мені довелося відпустити лише одну сторону і обернути її навколо своєї дитини, щоб годувати грудьми. Таким чином я міг покрити це легко і швидко, коли я був голодний або коли я плакав, не маючи необхідності шукати щось інше в сумці для змін ».

3: Дослідження

Перш ніж виходити з дому разом з новонародженим, складіть список найближчих місць, придатних для громадського вигодовування. Таким чином вам не доведеться поспішати згодом. Часто в торгових центрах, універмагах та магазинах для немовлят є кімнати для медсестер, які є тихими, приватними місцями зі зручним кріслом та всім необхідним, щоб змінити дитину. У багатьох кафетеріях та вестибюлях готелів також є приміщення для годуючих матерів.

Якщо ви трохи нервуєте, знайдіть відповідні місця для годування грудьми перед тим, як вийти на вулицю. Таким чином ви будете знати, куди йти, якщо вам доведеться зупинитися. Спочатку грудне вигодовування не завжди буває легким, але з часом ви оздоровтесь, і настане час, коли ви будете настільки швидкими і розважливими, що ніхто не помітить, що ви годуєте грудьми. Рейчел, одна дитина, Мальдіви.

Серед інших місць, де можна годувати грудьми, - примірки для приміщень універмагів, меблевих магазинів, громадських центрів, бібліотек, музеїв та парків. Зверніться до інших матерів в районі за порадами щодо найкращих місць для грудного вигодовування на публіці.

«Я живу в ОАЕ, де діти, згідно із законом, мають право годувати грудьми до досягнення ними двох років. Тут настійно заохочують грудне вигодовування, у торгових центрах є великі приміщення для годування, а також поважають матерів, які годують грудьми в громадських місцях, таких як ресторани. Фей, двоє дітей, ОАЕ.

4: Подумайте про використання ковдри для годуючих

Деякі матері люблять використовувати ковдру для годування, щоб зберегти конфіденційність при грудному вигодовуванні своїх дітей у громадських приміщеннях, і вони бувають різних стилів. Починаючи від простих хусток та пончо, закінчуючи спеціально розробленими фартухами та хустками, які мають напівкруг дроту вгорі, щоб ви могли бачити, як ваша дитина годується. У вас також є можливість годувати дитину, одягаючи її в джгут або підвіску, що дозволить вам стримувати її, одночасно пропонуючи приватність.

«Моя порада - придбати дитячу коляску, - каже Керолайн, двоє дітей, США. - Попрацювавши, ви зможете годувати дитину під час прогулянки та займатися своїми щоденними справами».

У будь-якому випадку ваша дитина може прийняти рішення за вас. Деякі немовлята ненавидять прикриття під час годування, тоді як інших можна легко відволікти, не накривши. "Жодному з моїх немовлят не подобалося, коли я годував грудьми шаль на голову, тому я просто використовував їх голови, щоб закрити груди", - говорить Естер, двоє дітей, Великобританія.

5: Знати свої права годуючої матері

У багатьох країнах ви маєте право за законом годувати грудьми будь-де, відкрите для громадськості, і існують закони, які захищають годуючих матерів. Якщо ви не впевнені, що таке закони про грудне вигодовування у вашій країні, проведіть деякі дослідження в Інтернеті (веб-сайти уряду чи системи охорони здоров’я - гарне місце для початку) або поговоріть зі своїм санітарним фахівцем. Ви також можете запитати інших матерів у цьому районі або близьких друзів та родичів, що вони переживали. Їхні відповіді можуть вас здивувати.

"Грудне вигодовування широко прийнято в Австралії, і це цілком прийнятно робити, замовляючи каву у офіціанта". Емі, двоє дітей, Австралія.

Якщо ви годуєте дитину грудьми на публіці, а хтось скаржиться, ви можете м’яко нагадати їй, що закон існує для вас. Якщо ви вважаєте, що такий бізнес, як магазин або їдальня, дискримінував вас, попросивши вас не годувати дитину грудьми, ви можете подати офіційну скаргу, завжди залежно від вашого почуття та законів, що діють у вашій країна.

«Я годувала грудьми за столиком у ресторані після закінчення трапези (перевіривши, що там немає приміщення для лактації), коли почервонілого менеджера-новачка прислали, щоб запитати мене, чи буде мені зручніше в дамській кімнаті. Ні, я відповів, ви б там їли? Потім він запитав мене, чи не волію я це робити в одній із бічних кабін. Я знову відповів, що не був і що нікуди не їду, поки не закінчимо. Майя, двоє дітей, Іспанія.

Моя порада - намагатися не хвилюватися. Мені стало неприємно, але я часто годувала грудьми на громадських місцях, як у міській, так і в сільській місцевості, і ніколи не отримувала негативних поглядів чи коментарів. Звичайно, не всім нам так пощастило, але я могла годувати грудьми приблизно рік, і ніколи ні з ким не мала проблем. Ні найменшого шматочка. Тож цілком можливо, що ваші страхи абсолютно безпідставні. Тіффані, один син, Великобританія.

Зціджування молока на роботі: поради та рекомендації матерів