(Джерело фото: AdobeStock.com)
В даний час ви більше не знайдете людини, яка не скаржиться на велику втому. Однією з головних причин є поганий сон.
Коли організм не може регенерувати протягом ночі, ви не лише не маєте енергії, але згодом вони також можуть приєднатися різними способами хвороби.
Щоб дістатися до цього пункту, шукайте найближчий лабораторія сну.
Коли ми говоримо про порушення сну?
Люди часто не знають, що лікарі можуть усунути проблеми зі сном за допомогою ефективного лікування. Якщо у вас є ускладнення при нічному відпочинку, вам слід спочатку зв’язатися зі своїми лікар загальної практики.
Ваш лікар загальної практики порадить вам це зробити неврологи, або направляє вас безпосередньо до лабораторії сну. Там навчені лікарі проведуть детальне обстеження та встановлять вас причина проблеми, Крім того, вони проконсультують вас щодо того, що слід змінити у режимі сну.
Коли звертатися до лікаря:
- у вас проблеми із засинанням,
- ви часто прокидаєтесь вночі,
- ви прокидаєтесь дуже рано вранці і вже не можете заснути,
- хропіти,
- так званий неспокійні ноги - ви прокидаєтесь, коли спонтанно їх рвете,
- поганий сон, після якого ви все ще відчуваєте втому,
- ти спиш більше ніж 12 годин на день,
- надмірна денна сонливість - навіть якщо ви добре спали вночі,
- ви поміняли ніч на день, ви спите вдень (ця проблема спричинена нічною роботою)
- безсоння.
Також читайте:
Як працює експертиза?
Обстеження в лабораторії сну складається з двох частин. Перший етап - знайомства - поговорити з лікарями. Ви обговорите проблему разом, і лікарі ознайомляться з усіма вашими ускладненнями здоров’я, які можуть вплинути на поганий сон.
Ідеально, якщо ви прийдете на операцію з більш детальний запис, як пройшов ваш нічний відпочинок за останній тиждень. Якщо ви можете зробити старіші спостереження щодо своєї безсоння, це добре.
На цьому етапі у вас також буде співбесіда з психолог. Багато розладів сну походять від психологічних проблем. Якщо це ваш випадок, їх буде достатньо консультація, без подальшого обстеження.
Інакше ви, лікарі підключається до пристроїв. Прямо під час сну вони з’ясують точні причини ваших проблем. Це друга частина іспиту.
Підготовка до ночі в лабораторії сну
Обстеження в лабораторії сну не є вимогливим, і вам особисто не потрібно готуватися окремо. Для того, щоб отримати реальні дані, в Росії буде проведена експертиза ночі. Якщо ви прийшли в лабораторію Під час на, лікарі не отримали б відповідних результатів.
Що взяти з собою? Коли приходити? Я можу їсти?
- Зручний одяг - шкіра свербить (через неприємний матеріал), щоб ви не відчували тісноти і не прокидалися від штовхання новою піжамою.
- Приходьте до того, як нормально лягати спати - Дослідження зазвичай починається після 20:00. Якщо ви лягаєте пізно, візьміть із собою книгу і заповніть час перед тим, як лягти спати.
- Не пропустіть вечеря - Їжте точно так, як і в інші дні.
- Візьміть його з собою всі використовувані ліки - тому що вони теж можуть вплинути на якість вашого сну.
- Принеси це гігієнічні засоби і все, що ви взяли б кудись на вихідні.
Замість хірургічного втручання - готельний номер
Пацієнт повинен почуватися якомога комфортніше в лабораторії сну. Щоб зняти будь-який стрес, ці кімнати виглядають не як хірургічні втручання, а як готельні номери. Різниця лише в тому, що вона знаходиться поруч з вашим ліжком пристрою, який контролює поведінку і реакції вашого тіла під час сну. Деякі лабораторії також мають невелике обладнання, на якому ви будете вішати шиї.
Буде достатньо однієї ночі?
Це залежить від отриманих результатів. Ви закінчуєте лабораторію сну один, або більше ночі. Деякі люди дуже погано сплять нові місця, тому лікарі отримають реальні результати лише через кілька днів.
Успіх спостереження росте, коли ви можете звільнитися від інших питань. Не беріть його з собою електроніка і вимкніть його мобільний телефон, щоб вас не турбували інші подразники, які можуть вплинути на ваші звички сну.
Також читайте:
Що контролюється в лабораторії сну?
Перед нічним тестуванням лікарі прикріплять його до вашого тіла спеціальні присоски. Вони підключені до пристрою та контролюють діяльність вашого тіла. Не хвилюйся, вони досить лаються сильно і є достатніми довгота, так ви можете перетасувати вночі і не розслабитися. У вас це буде на голові спеціальний ковпачок, який буде контролювати діяльність вашого мозку.
Під час сну лікарі контролюватимуть:
- діяльність мозку,
- рухи підборіддям і м’язами,
- серцева діяльність,
- дихання,
- оксигенація організму,
- рухи стопи,
- хропіння,
- ваша особиста фаза сну,
- будь-які відхилення, які ви робите під час сну.
На основі отриманих даних лабораторія сну проведе детальний аналіз, який виявить вашу конкретну проблему.
Джерело фото: Shutterstock.com
Екзаменаційні ціни
Обстеження в лабораторії сну може бути безкоштовно, або ти заплатиш повна сума індивідуальні дії. Якщо ви лікуєте свою безсоння через терапевта та спеціаліста, вони зроблять це за вас рекомендую обстеження в лікарні, потім весь процес переплачує медична страховка.
Однак, якщо ви хочете пришвидшити це і вибрати безпосередньо в приватну лабораторію сну вам потрібно пройти індивідуальне обстеження - від консультації до результатів нічних тестів - платити. Залежно від наданих послуг та самого закладу, ціна загального лікування варіюється 150 Євро вище.
Де знайти акредитовану лабораторію сну?
Перший об’єкт такого типу був відкритий у нашому році 1994 рік. Ця лабораторія знаходиться в Кошице і працює донині. Одним з перших лікарів, який зацікавився цим методом дослідження розладів сну, був MUDr. Віліям Доніч.
Наразі реєструється Словацьке товариство медицини сну 11 акредитовані лабораторії. Окрім них, у нас також є кілька проектів, які ще не пройшли процедуру реєстрації. Між акредитований лабораторії сну включають:
- Лабораторія сну I. Неврологічне відділення, UNB та LFUK, лікарня Старого міста, Братислава.
- Лабораторія сну в КПаФ І. УНБ Ружинов, Братислава.
- Лабораторія сну SOMNOLAB, Ружиновська поліклініка, Братислава.
- Лабораторія сну Пневмо Алерго центр, Братислава.
- Лабораторія сну, Спеціалізована лікарня св. Сворада, Нітра.
- Лабораторія сну кафедри пневмології та фтизіатрії УНМ, Мартін.
- Лабораторія дитячого сну - відділ дітей та підлітків JLF Великобританія та UNM, Мартін.
- Лабораторія сну кафедри пневмології та фтизіатрії медичного факультету УПЖШ та ООН, Кошице.
- Лабораторія сну LF UPJŠ, Кошице.
- Лабораторія сну на кафедрі неврології, UN LP і LF UPJŠ, Кошице.
- Внутрішня та пневмологічна амбулаторія ROSMED - Лабораторія сну, м. Кошице.
Найпоширеніші порушення сну
Лікарі зазвичай діагностують пацієнтів 6 типи розладів сну. Після нічного огляду в лабораторії вони можуть вам це розкрити дещо з них, або навіть кілька їх.
Джерело фото: Shutterstock.com
Хропіння
Це відносно поширена проблема, через яку багато людей навіть не звертаються до лікаря. Але якщо ми не вирішимо хропіння і це нас довго турбує, це може призвести до короткочасна дихальна недостатність, збільшуючи тим самим ризик серцевого нападу.
В результаті виникає хропіння заручення мовою коли м’язи шиї слабшають. Як результат, у верхні дихальні шляхи потрапляє недостатньо кисню. Це можна вирішити простим трюком - змінити положення під час сну.
Це найпоширеніша проблема, коли ви лежите назад. Але хропіння може також спричинити крива носова перегородка, або поліпи, які вже мають бути вирішені оперативно.
Апное сну
Це тісно пов’язано з хропінням. У цьому випадку людина на короткий час зупиняє дихання. Це може бути включено 10 або більше секунд, що дуже небезпечно для організму. Апное сну може збільшити втому та погіршити працездатність. Він зцілює препарати, дихальна маска, на випадок поліпи в носі - операція.
Апное сну часто вказує на більш серйозні захворювання серця, високий кров'яний тиск або діабет.
Безсоння
Недолік сну турбує 30% пацієнтів. Безсоння може бути тимчасові, або з'являється лише в певна періоди, або мова йде про хронічний стан.
Безсоння викликає психічні проблеми або проблеми зі здоров’ям, що визначає лікування - або за допомогою наркотики, або сидіння для експертів. Недолік сну призводить до постійної втоми, поганої працездатності, дратівливості, примхливості, підвищеної чутливості, депресії.
Нарколепсія
Ці люди постійно втомлюються і їм також потрібно спати протягом дня. Іноді вони засинають під час звичайної сидячої діяльності. Їхній сон можна охарактеризувати як поверхневий сон. Нарколепсія вражає лише незначний відсоток людей. Він зцілює стимулюючі препарати.
Синдром неспокійних ніг
Вони неконтрольовані посмикування нижні кінцівки, викликаючи неприємне напруження, біль, печіння або свербіж. Це неврологічне захворювання лікується наркотики, або шляхом доповнення залізо a вітаміни. Синдром може бути пов'язаний з іншими захворюваннями.
Сонливість
Особливо це проявляється в Росії діти. Людина здійснює несвідомі рухи та діяльність у той час, коли це вже відбувається він глибоко спить. Ліки застосовуються лише в рідкісних випадках, і ніколи не у дітей.
Джерело фото: Shutterstock.com
Очевидні причини безсоння
Крім одкровення конкретна проблема, лікарі також повинні визначити «простіші» причини проблем зі сном. Тільки тоді вони можуть зменшити їх і поліпшити якість вашого відпочинку.
Ось деякі з них:
- психічні проблеми - найпоширеніша причина,
- значний стрес - викликає тимчасову безсоння,
- інше захворювання - може погіршити якість сну,
- ліки, що приймаються як побічний ефект безсоння,
- шкідливі звички - наприклад, неправильне положення сну,
- непридатне середовище - коли у вас висока температура в приміщенні, ви не використовуєте підходящу постільну білизну або навколо вас багато тривожних подразників,
- надмірне вживання алкоголь або наркотики,
- переїдання,
- надмірне вживання напоїв з кофеїном.
Також читайте:
Лікування у співпраці з експертами
Допомога при проблемах зі сном часто доводиться надходити більше експерти. Якщо за труднощами криються інші причини, вони усуваються поступово, щоб ці труднощі не повернулися.
Найпоширенішими є консультації з психологи. Під час окремих сеансів вони консультуються з поточним станом пацієнта та працюють над усуненням конкретних психічних проблем.
Якщо у вас виникають труднощі з хропінням та апное, вам потрібно боротися зі своїми проблемами пневмолог. Для розладів сну та синдрому неспокійних ніг відвідайте невролог.
Сон залишається
Одна лабораторія сну також знаходиться в природному цілющому спа-центрі в Татранська Котліна. Там вони пропонують пацієнтам цікаве поєднання аналізу сну та релаксації. Ви можете забронювати проживання заздалегідь, яке ділиться на 3 фаза.
У першій ви виконуєте необхідне консультація a нічний огляд. У другому - протягом дня у вас буде безкоштовна програма, і фахівці її розберуть для вас аналіз та визначити індивідуальні етапи лікування. В останній частині ви дізнаєтесь результати a рекомендації від лікарів.
Таке перебування підходить для зайнятих людей, які швидше засвоюють результати. Але в даному випадку мова йде про короткий аналіз, що може бути проблематичним, якщо вам потрібно кілька нічних оглядів.