Люди з групою крові В абсолютно відрізняються від тих, у кого група крові 0 або А. Вони відрізняються не тільки своїми характеристиками, але й схильністю до певних видів захворювань і, звичайно, дієтою, яка для них підходить.
Наприклад, власники групи крові А мають чутливий травний тракт і погано функціонує імунна система. Навпаки, люди з групою крові 0 отримали природну здатність надійно протистояти інфекціям і травленню. А як щодо "béčkarmi"? На думку американського лікаря Пітера Дж. Д’Адама, який стоїть за теорією харчування згідно з групами крові, власники групи крові В «успадкували гени» кочових предків. Як результат, вони мають сильний захист, внутрішньо збалансовані і легко адаптуються до змін у навколишньому середовищі та харчуванні.
Риси характеру
Життя кочівників було нелегким. Щодня вони справлялися з небезпечними ситуаціями, які робили їх внутрішніми сильними. Навіть сьогодні ми можемо позначити власників групи крові В як врівноважені особистості, які можуть адаптуватися до різних ситуацій. Однак це не завжди так. Вони часто мають до перебільшена доза домінування, що може призвести до конфліктів у партнерському та робочому житті.
Короткі характеристики стану здоров’я
Власники групи крові В можуть насолоджуватися міцний захисний захист і врівноважена нервова система. Однак вони мають і слабкі місця. Вони схильні до аутоімунні захворювання, діабет 1 типу, синдром хронічної втоми та розсіяний склероз.
Підходяща і непридатна їжа
Наприклад, вони відповідають за набір ваги серед власників "бечки" кукурудза, пшениця, гречка, сочевиця, помідори, арахіс та кунжут. Ці продукти впливають на обмінні процеси настільки, що вони викликають втому, затримку рідини і навіть гіпоглікемію (значне падіння цукру в крові після їжі). Тому Дж. Д’Адамо рекомендує виключити їх з раціону до мінімуму. Він також радить уникати курки та тягнутися до баранини, баранини, дичини або кролика. Навпаки, зелені листові овочі, яйця та нежирні молочні продукти корисні з точки зору зменшення ваги.
Що так?
- Не соромтеся побалувати себе молочними продуктами сир, моцарела, кефір або козяче молоко.
- Завжди віддайте перевагу оліям оливкова.
- Якщо ви любите насолоджуватися горіхами та насінням, ми вас розчаруємо, адже вони не є категорією їжі, яка б «відповідала» вашій групі крові. Якщо ви не можете їм відмовити, потягніться до «нейтральних» горіхів, таких як пара та волоські горіхи, мигдаль та каштани.
- Що стосується круп, то робіть ставку на вівсянка, пшоно та рис.
- А як щодо фруктів та овочів? Вони гармонують з вашою групою крові солодка та звичайна картопля, буряк, брокколі, цвітна капуста, перець та капуста. Віддавайте перевагу фруктам банани, ананас і папайя.
- Використовувати при приправі страв імбир, каррі, петрушка, кайенський перець та хрін.
- Ваш питний режим не повинен бракувати якості зелений чай.
А що краще ні?
- Забудь про курка, гуска та качка. Це вас навіть не влаштовує свинина.
- Часте споживання також зробить галібу разом з вашим тілом блакитний сир та морозиво.
- Уникайте використання ріпакова, соняшникова, арахісова та кунжутна олії.
- Ви навіть не отримуєте вигоди від більшості наших улюблених круп, де вони належать пшениця, жито, ячмінь та гречка.
- Забудь про їжу гранати, кокоси та томатні соки.
- Слід також уникати цього кетчуп.
Поради щодо подолання стресу та відповідні фізичні навантаження
Дж. Д’Адамо рекомендує узгоджувати дієту з вашою групою крові як ключ до боротьби зі стресом. Якщо цього не зробити, це вплине не тільки на функціонування нервової системи, але і на загальний стан здоров’я. У межах руху автор вважає доцільним поєднувати теорію дієти за групами крові аеробна діяльність, яка не надто інтенсивна з елементами, які також впливають на психічний стан. Ідеально, якщо вони проходять в компанії людей. Вони є ідеальними видами спорту для вас теніс, єдиноборства, піші прогулянки або гольф.
Ви намагаєтесь їсти, спираючись на свої знання теорії груп крові? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.