ваги

Групова терапія:
"Я приймаю це, у мене надмірна вага"

У повсякденному житті є багато ситуацій, коли людина, яка сидить на дієті, вважає, що не продовжує. Ось тут допомагають однолітки.

Що робиться в груповій терапії?

  • Забезпечте методи самоконтролю, оскільки це головна проблема досягнення харчових цілей. Працюючи в групі, з’являється більше «хитрощів» для управління самоконтролем при зіткненні з їжею.

  • Заняття техніками релаксації корисно для зменшення рівня стресу/тривоги, які нічого не допомагають, коли йдеться про зміну звичок та звичаїв.
  • Поділіться процесом зміни звичок з іншими людьми, таким чином, зміна полегшується завдяки допомозі інших, хто робить той самий процес.
  • З’ясуйте, як поведінка, яка здійснюється, може бути позитивно зміцнена з метою формування та збереження нових здорових звичок.
  • Навчіться керувати емоціями. Майте на увазі, що такі емоції, як почуття провини, розчарування, смутку. впливати на те, що, як, коли і скільки ми їмо, тому навчитися їх правильно виявляти та управляти ними є фундаментальною частиною довгострокових змін, що відбуваються.

Вони більш сприйнятливі до розуміння того, що мова йде не про схуднення, а про зміну звичок у житті.

Функція групи полягає в підтримці пацієнта, щоб він міг слідувати Програмі прискорення метаболізму стільки часу, скільки йому це потрібно.

Над усіма цими аспектами можна також працювати окремо, але група може надати різні точки зору для вирішення однієї і тієї ж проблеми, підвищує прихильність членів, сприяє дотриманню лікування, посилює та сприяє процесам змін, допускає конфронтацію, людина має можливість поділитися своїм досвідом з людьми, які переживають той самий процес змін, тому це допомагає йому побачити, що те, що відбувається з ним, відбувається і з іншими людьми, і навчитися з того, як інші вирішували його власні труднощі.