Різні команди професіоналів у кількох іспанських лікарнях досліджують результати, отримані в середньо- та довгостроковій перспективі, коли люди, які хочуть схуднути, отримують групову терапію для схуднення, і результати є дуже перспективними.
Це щотижневі зустрічі, на яких усі учасники мають спільну потребу і намір схуднути, і їх проводять спеціалізовані психологи. Ці професіонали мають важливу місію: забезпечити, щоб кожен учасник проаналізуйте, що стоїть за вашими токсичними стосунками з їжею. Вилікуйте внутрішню частину, щоб вилікувати ці звикання до їжі.
Кінцевою метою цієї групової терапії є перевиховання відносин з їжею, створення здорових харчових звичок; навчати про харчування; заохочуйте фізичні вправи, відпочинок ... Встановіть та інтерналізуйте ці нові звичаї та зробіть їх нашим способом життя.
Але терапевтичні групи також мають гідність залишайтеся мотивованими учасників, створіть безпечне місце, де вони зможуть поділитися своїм досвідом, своїм болем, своїми проблемами, своїми емоціями ... якими в більшості випадків вони діляться.
Зазвичай, крім особистої групи, використовуються такі інструменти, як WhatsApp, завдяки яким одна і та ж група залишається у постійному контакті з усіма учасниками та з професіоналами, які керують нею, так що відчуття самотності, яке зазвичай з'являється з дієтами, виключається і допомагає постійно залишатися мотивованим.
З першої сесії, спостереження, що є інші люди з подібними проблемами та ситуаціями, перешкоджає відчуттю самотності та ізоляції. Можна знайти рішення, яких ми не знайшли б поодинці, і певні труднощі, здається, зменшуються, коли ми бачимо, що вони є і у інших людей.
Свідком вдосконалення колег вселяє надію та почуття частки та користі в цьому процесі вдосконалення інших, підвищує власну самооцінку.
Крім того, розвиток методів соціалізації, імітаційної поведінки, обміну своїм внутрішнім світом та своїми емоціями з іншими, а також міжособистісне навчання, запропоноване використанням групи як безпечного контексту, в якому можна практикувати нову поведінку, забезпечує її членів адекватними стратегіями для подолання. їх конфлікти, а також адаптивні когнітивні та емоційні ресурси, що сприяють зростанню особистого зростання пацієнтів і дуже позитивно впливають на стосунки, які вони мали до цього часу з їжею.
У нашому методі схуднення дієта Психо, Ці групи є надзвичайно важливими і вважаються важливими для учасників подорожі щодо схуднення, оскільки вони починають "відчувати", вступати у зв'язок зі своїм тілом, і вони розуміють, що цей процес є важливим, щоб вилікувати їхні стосунки з їжею і стати людьми, які можуть їсти і насолоджуватися нею, залишаючись в своїй оптимальній вазі.
Клінічний психолог M-29020
Психолог програми «La Psicodieta»
Телефон 639 40 74 93