Протягом кількох років практики я слухаю однакові запитання навколо. Одним з них є також те, чи є групове навчання достатньо ефективним для печіння, відповідно. формування. Кожен починає з того, що робить більше, дає менше, що ефективніше на тій чи іншій частині тіла. Оскільки нікому з вас не потрібно тренувати руки, у них слабкі, все лише живіт, стегна і сідниці. Я помиляюся?

життєво

Але на жаль, я скажу вам секрет, організм працює в цілому, а не кожна частина як окрема одиниця, тому немає найкращих вправ для сідниць або живота, немає їжі, з якої можна схуднути, від якої воно прибутків, не існує єдиної ефективної "фішки" для всіх. Сюрприз? Тож читайте далі ...

Групові тренування можуть красиво сформувати ваше тіло, зміцнити, зміцнити і почуватися впевнено. Однак ...?

Однак на первинному п’єдесталі я представляю вашу дієту, те, що ви даєте тілу, що воно повертає вам у вигляді користі або постійного «плачу» через неможливість бути кращим, бути стрункішою, бути сильнішою. Однак ця тема - це вже окремий розділ, який можна почекати деякий час 🙂