Життя в порядку, ТОНКЕ

Щорічно передплачуйте журнал №1 про декорації, дизайн, мистецтво та архітектуру

• Про нас
• Умови використання
• Політика конфіденційності
• Правові основи конкурсів
• Екологічний менеджмент
• Політика щодо файлів cookie
• Зв'язок
• Реклама
• Інструкції Adblocker
• Партнерська політика
• Інтернет-курси Condé Nast
• Налаштування конфіденційності

Щорічно передплачуйте журнал №1 про декорації, дизайн, мистецтво та архітектуру

• Про нас
• Умови використання
• Політика конфіденційності
• Правові основи конкурсів
• Екологічний менеджмент
• Політика щодо файлів cookie
• Зв'язок
• Реклама
• Інструкції Adblocker
• Партнерська політика
• Інтернет-курси Condé Nast
• Налаштування конфіденційності

Життя в порядку, ТОНКЕ

Організуйте своє життя і свою кухню, і ви побачите, як ці зайві кілограми зникають самі собою, ви зменшите стрес, витратите менше грошей і почуватиметеся краще. Так планується життя впорядковано, краще (і щоб воно втрачало вагу).

ШЛЯХОМ AD

Час читання: 2 хв

Очищення та порядок вони мають багато переваг. Ми намагалися переконати вас зсередини, тепер ми збираємося вирішити проблему ззовні (бо організованість, стрункі), щоб перевірити, чи ми нарешті переконаємо вас, що ваше найкраще Я - це ваше охайне Я.

1. Кухні, все на своїх місцях
За даними Pinterest Іспанія, з січня 2018 року зареєстровано понад 2,2 мільйона пошукових запитів стосовно ідей щодо організації маленьких кухонь. Справа в тому, що справа не лише в логістиці: згідно з дослідженнями дієтолога Евелін Трібоул, піонера інтуїтивного харчування, брудна стільниця чи стіл змушує нас споживати на 15 відсотків більше калорій, ніж ми б вживали в середовищі, де порядок.

2. Плануйте, і ви переможете
Чи знаєте ви, що таке втома від прийняття рішень? Воля стає слабшою, оскільки стрес кожного дня змучує нас. Настав час вечері, і перед холодильником так багато варіантів, що у вас немає сили вирішувати. І навіть менше, правильно приймати рішення. Ось так ви в кінцевому підсумку телефонуєте до своєї піцерії, незважаючи на те, що у вас є повний холодильник. Рішення? Знову на Pinterest, де ми знаходимо два посібники, які ви можете завантажити та роздрукувати. Це річний графік прибирання та тижневе меню. З цієї точки зору отримати організацію у своєму всесвіті найпростіше.

3. Відстріл глиняного голуба
Метод пластини, розроблений кафедрою харчування Гарвардського університету, спрощує харчування та забезпечує їх баланс. За цим посиланням ви можете побачити деталі, але найголовніше - це розподіл кожної страви. Овочі та фрукти повинні займати половину його. Цільнозернові зерна не повинні перевищувати чверті поверхні, як і білки.

4. Хромотерапія
Хоча за словами Кендалл Дженнер кольором для схуднення є цей відтінок рожевого, хромотерапія насправді виявила розслаблюючі властивості синього. Ось чому доцільно, щоб кухня, посуд або амнна були в цьому світлому та приголомшеному тоні. Якщо ми розслаблені, ми їмо менше і краще.

5. Порядок - це нова йога
За словами Lose the Clutter, Lose the Weight: The Six-Week Total-Life Slim Down від Пітера Уолша, в якому зібрано різні дослідження, що пов’язують внутрішній порядок з оптимальною фізичною формою, безлад удома змушує нас почуватись загрозою та підвищує рівень кортизолу (гормон стресу кров). Це означає погіршення якості сну, схильність до збереження жиру та погіршення стосунків (або є гірші аргументи, ніж ті, що спричинені брудним будинком?) За словами Уолша, будинок, яким ми хочемо, підвищує рівень серотоніну та дофаміну, гормонів добробуту. Тож акуратність робить вас щасливими, і ось що важливо. Втрата ваги настає пізніше.

• Людина втрачає 80 кілограмів, щоб мати можливість подарувати нирку сестрі і врятувати їй життя; Нація
• Keto Club Latino (від тренера Магди) Похудьте та перетворіть своє життя за допомогою BOOTCAMP для жінок
• Трансформатор для схуднення волокон
• 9 важких рішень, що пояснюють життя та смерть Карме Шакон
• Люди купують все, що спалює жир, але при цьому не худне »