Привіт! 😉 Сьогодні ми маємо інтерв’ю з членом команди Vipfit Татьянку, який досі у прекрасній формі у віці 48 років і є мотивацією для багатьох жінок.
Вона зазнала не лише трансформації тіла, успіху в змаганнях, але також операції на коліні та інших проблем зі здоров’ям.
1. Коротко представтесь нам і розкажіть щось про себе:
Мене звати Тетяна Міклусова. Мені 48 років, і я живу в Кошицях. Я одружений і маю двох дітей.
2. Як вам вдалося досягти такої зміни характеру за 48 років ?
Вік - це просто число. Основою стала зміна способу життя та рішучість розпочати цю зміну взагалі. Я домігся цього головним чином завдяки зміні дієти і почав активно займатися фізичними вправами. Найголовніше - це зміна мислення та більш позитивний підхід до життя. Оскільки я був після операції на меніску, я не міг змиритися з думкою, що не можу бути таким активним, як раніше.
3. Ви займалися спортом у минулому і як виглядало ваше дитинство ?
Моє дитинство було дивовижним. Я була дуже активною, як маленька дитина. Я все ще рухався. Я любив волейбол, волейбол і особливо біг.
4. Коли ви сказали, що зараз саме час для змін ?
Коли я отримав травму і довелося йти на операцію. Я пройшов реабілітацію, але після більших навантажень стан здоров’я суттєво не покращився.
Після операції на меніску
5. Де ви знайшли цю силу та мотивацію до змін?
Сила полягала в переконанні, що я повинен щось робити із собою. Але я не знав як. Я зустрів Vipfysiotréner Мілана Саба, співзасновника проекту VIPFIT, який показав мені правильний шлях. Найголовніше - це зміна мислення та більш позитивний підхід до життя, тому що, як я вже згадував, я був після операції на меніску, і я не міг змиритися з думкою, що я не можу бути таким активним, як раніше.
6. Що було найважчим у зміні характеру ?
Зміна харчових звичок - це було найважче. Дізнайтеся, що, коли і як їсти. Також вважайте жінкою, що харчові добавки не шкодять і не працюють. Але завдяки індивідуальному плану харчування від VIPFIT, який був професійно і добре підготовлений, я впорався з цим грайливо.
Ви також можете посміхнутися
7. Що дали вам підготовка до змагань та успіх у Весняній трансформації?
Вона багато мені дала. Я вдосконалився у приготуванні здорової їжі, наполегливо тренувався і виявив, що якщо поставити мету та вкласти в неї енергію та час, то досягну бажаного. І головне, я знайшов у собі мотивацію, щоб допомогти іншим жінкам знайти правильний шлях до здоров’я та бажану фігуру.
8. Як ти їв ?
Я обмежив солодощі та борошняні страви. Я почав їсти регулярніше. Я додав більше дієти до овочів та фруктів. Я чесно дотримувався плану дієти для схуднення VIPFIT, який був розроблений для мене.
9. Як виглядав ваш тренінг ?
Тренінг складався переважно з реабілітаційних вправ для зміцнення м’язів і особливо для регенерації оперованого меніска. Через місяць я почав практикувати Ефективний план тренувань для жінок. За його словами, я займався індивідуально вдома чи на природі. Він складався з ефективних вправ для тренування всього тіла. Цей план також включав велику кількість вправ, особливо для проблемних ділянок жінок - стегон, сідниць і живота. В кінці кожного тренування завжди було розтяжка та кардіотренування за потребою.
10. Вона також використовувала деякі вітаміни та харчові добавки ?
З самого початку це був передусім білок, до якого я мав упередження, як і більшість жінок. Я зрозумів, що це одна з найкращих харчових добавок, яка полегшує їжу. Я також спробував спалювач жиру та амінокислот. Також були включені полівітаміни та жирні кислоти Омега-3, які допомогли мені бути в тонусі, не постраждати, мати міцний імунітет та міцне здоров’я.
11. Що вам найбільше подобається у системах харчування та тренувань від VIPFIT? ?
Мені найбільше подобається, що це не різка дієта чи жорсткі тренування, які можуть поранитись. Я бачу велику перевагу в тому, що це прості та ефективні системи харчування та тренувань. Спеціальний план харчування не вимагає фінансових витрат чи часу, а ефективний план тренувань для жінок швидкий і може практикуватися майже де завгодно.
Ви також можете тренуватися у відпустці 😉
12. Зміна способу життя та характеру принесла вам багато позитивних речей ?
Звичайно. Схуднувши, я почав відчувати себе набагато краще. У мене було більше енергії, і мої проблеми зі здоров’ям стихли. Моє загальне мислення та погляд на життя змінилися. Я почуваюся набагато сильнішою, щасливішою, здоровішою та врівноваженішою.
Через 3 місяці перетворення 😉
13. Як реагувало ваше оточення ?
Сусідство це дуже швидко помітило. Зміна була чітко видно. Люди навколо мене говорили, що я виглядаю набагато краще, я більш позитивний і більше посміхаюся. Але я також зіткнувся з непорозумінням ...
14. Які ваші наступні плани ?
Я хотів би допомогти жінкам, які хочуть змінити форму свого тіла, поліпшити своє здоров’я і хочуть бути щасливішими та щасливішими. Бо якби я це зробив, це міг би зробити кожен. Можливо, потрібно лише визначитися і зробити перший крок.
15. Чи плануєте ви тренуватися індивідуально або в групах ?
Я планую тренуватися в групах або індивідуально. На початку я планую проводити жіночі групові тренінги.
16. Наскільки Ви задоволені співпрацею з VIPFIT ?
У мене дуже хороший досвід роботи з VIPFIT, я ціную і ціную їх досвід, професіоналізм та індивідуальний підхід до кожного клієнта. Я безумовно рекомендую його всім, хто хоче внести суттєві зміни у своє життя. Незалежно від того, хоче він схуднути, набрати вагу, поліпшити своє здоров’я або перейти на більш високий рівень, неважливо, справді початківець, тренажер для відпочинку або професійний спортсмен. Я радий, що я поточний у їхній команді.
17. Що б ви порадили людям, які читали це інтерв’ю з вами ?
Той, хто не задоволений своїм способом життя, повинен вирішити змінитися. Все, що вам потрібно зробити, це здобути рішучість і почати робити щось для себе таким чином, щоб вам це сподобалось. Як мені це подобається. Це можна довести у будь-якому віці, тому що я є прикладом. Бути FIT - це чудове почуття! ☺
Ми віримо, що це інтерв’ю мотивувало вас і принесло щось позитивне, а повідомлення про гарну фігуру та здоров’я можливо навіть після 40 років 😉
Багато жінок прагнуть більш красивої та доглянутої фігури, що призводить до радості та реалізації - здійснення.
Якщо ви хочете план тренувань, який допоможе вам зміцнити фігуру та покращити проблемні зони, найкращий вибір: Ефективно трисистема для жінок
Також подивіться і прочитайте статтю, яка є важливою і розповідає про запобігання травмам і містить ефективні вправи: Ефективна розтяжка - ідеальна профілактика травм