занижений

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Груша - занижений фрукт

Не знаю, чому груша не є принаймні такою популярною, як яблуко (за винятком дистиляту:-)). Але знайте, що назва груша - соковитий і солодкий фрукт, повний вітамінів. Подивіться, як вони можуть вам принести користь.

Але чи знали ви, що 2,5 тисячі років тому їх вирощували на грецькому півострові Пелепонес? Згідно з примітками, їх також вирощували римляни, які навіть розділили Груші на понад 40 різних сортів, відповідно до їх відповідних характеристик. Груша надходить і поширюється переважно з Азії та Європи.

Груші за умовами дозрівання також поділяють на літні, осінні та зимові. Літні груші мають найменшу довговічність, тоді як зимові груші зберігаються найдовше.

Що містять груші?

Груші німістять велика кількість вітамін С, але достатньо вітаміну В, вітаміну А, вітаміну Е, вітаміну К. Вони містять також мінерали такі як: калій, фосфор, магній, мідь, натрій, кальцій, цинк, залізо

Харчові цінності груші (100г)

KJ Ккал Білки Вуглеводи Жири Харчові волокна Кальцій ГІ
277 67 0,47г 12,5г 0,33г 3,15г 11мг 38

Інші цінності

Калій Фосфор Магній Мідь Натрію Кальцій Цинк Залізо
127 мг 14 мг 6мг 0,092 мг 0,8 мг 0,09 мг 0,11 мг 0,19 мг

Вплив груші - здоров'я та втрата ваги

  • Груша використовується як загальний засіб при ожирінні, сечокам’яній хворобі або високому кров’яному тиску.
  • Груші допомагають при проблемах з травленням, знімають запори і очищають кишечник.
  • Варене та запечене застосовують проти кашлю та задишки, відвар сушених груш проти діареї.
  • Звичайні дикі груші мають більший лікувальний ефект, ніж розведені.

Екзотичний варіант груші

І ви чули про грушу НАШІ. Це екзотична альтернатива нашій класичній груші, яку варто спробувати не тільки своїм смаком, але й вмістом поживних речовин. Різноманітні меню "Груша НАШІ"

Смачні страви з груші

Медові груші

Нам потрібно: 6 груш, 2 столові ложки цукрового піску, 3 столові ложки меду, 10 мл гріо

Підхід: Миємо груші, очищаємо їх від шкірки, розрізаємо навпіл і вирізаємо з них кісточки. Тушкувати на сковороді, полити водою та цукром. Відбираємо варені груші. Додайте до солодкого соку мед і грит і варіть деякий час. Гарячим соусом залийте груші і подавайте до столу.