10.1. 2019 11:00 1-й тур: Енергія Ви намагаєтеся контролювати кожен непотрібний кілоджоуль, тож ви вибираєте менше солодких фруктів? Деякі екзотичні фрукти наповнені цукром, що пов'язано з їх вищою енергетичною цінністю. У солодкій м’якоті хурмікакі 18,6 г цукру та енергії 294 кДж/100 г у 100 г, м’якоть ароматної маракуї може здатися вам менш солодкою, але в 100 г вона містить до 23,4 г цукру та енергію 407 кДж. Точка для хурмікакі. Статус - 1: 0 Раунд 2: Клітковина Ця неперетравна частина їжі пов'язує з собою шкідливі речовини та виводить їх з організму, захищаючи таким чином слизову кишечника, тому є хорошою профілактикою раку. Клітковина не підвищує рівень цукру в крові, допомагає підтримувати оптимальну вагу, а також знижує ризик серцево-судинних захворювань. У 100 г хурмікакі міститься 3,6 г клітковини, до 10,4 г клітковини є пристрасними в тій же кількості. Точка для маракуї. Рахунок тепер 1: 1
Раунд 1: Енергія
Ви намагаєтеся контролювати кожен непотрібний кілоджоуль, тож вибираєте менше солодких фруктів? Деякі екзотичні фрукти наповнені цукром, що пов'язано з їх вищою енергетичною цінністю. У солодкій м’якоті хурмікакі 18,6 г цукру та енергії 294 кДж/100 г у 100 г, м’якоть ароматної маракуї може здатися вам менш солодкою, але в 100 г вона містить до 23,4 г цукру та енергію 407 кДж. Точка для хурмікакі.
Рахунок тепер 1: 0
2 раунд: Клітковина
Ця неперетравна частина їжі зв’язує з собою шкідливі речовини і виводить їх з організму, захищаючи тим самим слизову кишечника, тому є хорошою профілактикою ракових захворювань. Клітковина не підвищує рівень цукру в крові, допомагає підтримувати оптимальну вагу, а також знижує ризик серцево-судинних захворювань. У 100 г хурмікакі міститься 3,6 г клітковини, до 10,4 г клітковини є пристрасними в тій же кількості. Точка для маракуї.
Рахунок тепер 1: 1
3 раунд: вітамін С
Цар вітамінів чинить багато благотворного впливу на організм людини. Це потужний антиоксидант, підвищує імунітет та захищає від запалення, стимулює роботу мозку та прискорює загоєння ран, очищає організм та запобігає інфарктам та інсультам. Це також допомагає при схудненні, оскільки сприяє спалюванню жиру. У 100 г хурмікакі міститься лише 7,5 мг бекону, у 100 г маракуї до 30 мг. Знову ж таки, пункт для маракуї.
Рахунок тепер 1: 2
Переможець: маракуйя
Маракуйя має освіжаючу кисло-солодку м’якоть, яка пахне ананасом. Триває від 3 до 4 тижнів у холодильнику і вживається з насінням. Маракуйя містить унікальний комплекс мінералів та вітамінів, який зміцнює імунітет, покращує шкіру та захищає зір. 100 г містить половину рекомендованої добової дози вітаміну А і вітаміну С, п'яту частину заліза та третину клітковини, яку потрібно щодня поповнювати.
Автор: Яна Брожикова
Фото: Shutterstock.com
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар
- Екзотичні фрукти, що підтримують травлення - Як схуднути за допомогою дієти для схуднення
- ХУРМІКАКІ - фрукти, що містять більше антиоксидантів, ніж яблука, лимони та виноград, дає 1 штука на день
- Екзотичні фрукти зизифулу Чесна їжа
- Полуниця - смачний плід любові, який приведе ваше здоров’я в порядок
- Екзотичні фрукти Можна кумкват або хурму Здорове харчування - здоров’я