Кажуть, що у кожного восьмого дорослого угорця гусяча лапа, незалежно від того, яку роботу він виконує. Гусячу лапку можна виявити за мокрим слідом, якщо не завжди стоячи, але за оцінкою зносу взуття. Нормально, щоб зовнішній край взуття носив більше, ніж внутрішній. Якщо ж, навпаки, поперечний склепіння повністю вирівнюється, центр передньої частини взуття зношується.

гладка

Якщо поздовжнє склепіння стопи опускається, то мова йде про прогинання гомілковостопного суглоба, якщо ми відчуваємо провисання поперечного склепіння, то йдеться про гусячу ногу. Однак занурення склепінь майже завжди супроводжується, і дуже рідко вдається лише одному зі склепінь потонути. Отже, термін гусяча нога також може бути використаний в підсумку для опускання склепінь стопи.

Генетична схильність, відповідно спадковість впливає на розвиток гусячої стопи щонайменше настільки ж, як шкода навколишньому середовищу, збільшення ваги або навіть носіння неправильного взуття.

Будова стопи і гусяча нога

Основною функцією стопи крім ходьби є утримання нашого тіла та перенесення ваги на землю. Тобто через нашу верхню плеснову кістку - щиколотку - вага переноситься на три основні точки опори стопи: п’ята п’яти, головка нашої першої та п’ятої плеснових кісток. Склепінчаста структура стопи була розроблена для перенесення ваги тіла.

Стопа має два основних склепіння:

  1. поздовжнє склепіння, що відповідає дузі зовнішнього та внутрішнього вітків ніг
  2. хрест склепіння, поперечна вигнута лінія, що проходить через п'ять головок плеснової кістки.

Склепінчаста структура утримується на місці зв’язками і м’язами, розташованими на підошві стопи і бігаючими там, що надають стопі гнучкість, завдяки чому вібрації, що утворюються під час ходьби, бігу та стрибків, згасають. Склепінчаста нога більше підходить для перенесення ваги тіла, оскільки склепінчаста конструкція є більш несучою, ніж пряма підошва. Висота склепінь варіюється в залежності від особи. Ще не хвороба мати чиюсь нижню дугу. Виникають проблеми, коли гармонічне функціонування стопи порушується.

Якщо цю дугоподібну структуру зв’язок та м’язів з якихось причин не вдається підтримати, вага стопи через вагу зрівняється. Спочатку зменшується висота поздовжнього склепіння, спинна кістка рухається ближче до землі, вона вилкою щиколотки повертається всередину, а п’яткова кістка рухається назовні у зворотному напрямку. Таким чином, внутрішній край підошви стає опуклим, ближче до землі. Це коли ми можемо відчути, як коліна обертаються, обвисають, стегна згинаються, сідниці висуваються. Тому гусячі лапи, наприклад, можуть викликати біль у щиколотках, колінах, стегнах і талії.

Після поздовжнього склепіння поперечний склепіння також починає опускатися, стопа поширюється, на поверхні підошви розвивається затвердіння шкіри, і тоді внаслідок порушення рівноваги згинача формується палець молотка, зазвичай II, III та IV і м’язи напруги. на пальцях і часто супроводжується кулачком старого пальця ноги (великого пальця ноги).

Спочатку симптоми нехарактерні, спочатку лише відчуття печіння в підошвах ніг, а потім з’являються все інтенсивніші болі, які зменшуються лише в стані спокою. Гусяча стопа може спричинити багато проблем, але багато разів ми навіть не підозрюємо, що наші проблеми можуть бути віднесені до необробленої гусячої стопи. І нахил щиколотки, палець молотка, деформація кулачка, підошовне затвердіння та Х-коліно - також це пов’язано з цим.

Якщо у вас виникли такі проблеми, зверніться до лікаря-ортопеда!

- невпевнене, відчуття печіння на підошвах, пізніше певний біль у ногах

- тривалий стоячий, мучительний біль після прогулянки по всій стопі.

- біль вже іррадіює в ноги, коліна, стегна, стегна і поперекові м’язи.

- вся ваша нижня кінцівка швидко втомлюється

- Ви відчуваєте жорсткість суглобів на ногах і щиколотках

- ноги надзвичайно сильно потіють (підвищена сприйнятливість до шкірних захворювань)

Повноногі діти

Раніше природний спосіб життя в селі давав можливість ходити босоніж по нерівній землі, тим самим благотворно впливаючи не лише на стопу як опорно-руховий орган, але і на все тіло через підошовні рефлекторні точки.

Підошви у новонародженого все ще абсолютно прямі, так би мовити, всі немовлята народжуються «мурашками». Однак, оскільки дугоподібна структура стопи розвивається лише у віці 1-2 років, ми можемо говорити лише про гусячу стопу у маленьких дітей, які вже здатні ходити (аналогічно це в хребті, який опуклий при народженні і лише розвиває фізіологічні викривлення під час налаштування та ходьби). Тоді навіть нахил п’яти назовні вказує на гусячу лапку або на те, що дитина швидко втомлюється. Якщо ми не можемо його усунути, але ми можемо полегшити його, багато ходячи, дитина буде бігати босоніж, але бажано не на рівній землі. Рівна поверхня заспокоює дрібні м’язи стопи, оскільки це не змушує м’язи, що утримують склепіння, працювати, тому вони навіть можуть в’янути, а це означає, що дитина обов’язково стане дорослим з гусячими лапами. Зазвичай не призначається депозит у віці до шести років, але у випадку ненормального нахилу щиколотки діти отримують лікування за допомогою спеціального взуття, похилого назовні.

Гусяча стопа може розвиватися і в зрілому віці

У дитинстві, коли ми набираємо вагу, ми все більше і більше набираємо вагу на своїх ногах, і тоді регулярні фізичні вправи все більше і більше навантажують наші ноги. Постійне напруження м’язів може призвести до больових і запальних явищ, тоді до т. Зв стан м’язової фіксації, який можна відновити під наркозом, розслабити за допомогою пари і утримувати на місці в спеціальній гіпсовій фіксації. Якщо цю фіксацію не виправити, розвивається стан фіксації стрічки, який більше не може бути виправлений описаними вище методами.

Гімнастика для гусей:

Фіксація кісток - це наступний етап, коли ми вже можемо спостерігати явища зносу суглобів. У підлітковому та зрілому віці вагітність та заняття, пов’язані із стоячими роботами (хірург, перукар, офіціант), ще більше напружують ноги. Тому гусяча стопа може перерости у зрілий вік. Раптове збільшення фізичних навантажень, тривале стояння, взуття, але також через значне збільшення маси тіла або вагітності. Через надмірну вагу колінні суглоби не переносять надлишку, тому ми компенсуємо за рахунок автоматичного складання стегон, тим самим полегшуючи коліно. Якщо подивитися на вулицю, у більшості повних, товстіших людей є X ноги, але за допомогою зміцнення стегна та гімнастики це можна значно виправити.

У зрілому віці вже замовлений міцний знос подушки гусячої лапи, яка підтримує обидві дуги і виправляє неправильне положення каблука. Вони мають певний час доставки, тому варто правильно їх носити в цей період, оскільки нові не можна призначати до кінця періоду. Якщо вам потрібно носити прокладку, ви повинні почати носити її від 5 до 10 хвилин на день, щоб ноги звикли. Корисно знати: ваше раніше взуте взуття може бути непридатним для розміщення устілки з гусячою лапкою, тому, можливо, вам доведеться придбати нове взуття більшого розміру, перш ніж носити устілку.

Як плоскі, так і високі підбори можуть викликати мурашку

Оскільки метою ураження гусячої лапи є розвантаження стопи і розподіл навантаження порівну, не рекомендується щодня носити тугі взуття на високих підборах. Взуття на високих підборах піднімає каблук, зміщуючи центр ваги тіла. Щоб протидіяти цьому, поперек згинається, поки не зміниться попереднє положення хребта, чинячи тиск на спинний і шийний нерви, викликаючи постійні головні болі.

Прямі балетки на плоскій підошві та шльопанці подібним чином не тільки модні, але навіть зручні, але при тривалому носінні можуть завдати серйозної шкоди в довгостроковій перспективі, оскільки не підтримують підошви та підбори, тому підошви стають слабшими і слабшими. і призводять до втрати функції. Найкраще носити підбори на 2-3 дюйма.

Розвиток гусячої стопи можна запобігти, одягнувши взуття зі склепінчастою (скористою), нежорсткою підошвою, “босоніж” на нерівній землі, гімнастикою ніг. Оскільки діагноз гусячої стопи часто діагностується пізно, зазвичай розлад не вдається повністю виправити. Однак носіння ортопедичної вставки, вправи для ніг та ходіння босоніж по грубій землі все-таки рекомендується, оскільки це може запобігти ще більш серйозним проблемам згодом.