схуднення

Чому імбир використовується для схуднення?

Як лікарський корінь говорять про імбир для схуднення традиції предків у багатьох цивілізаціях, що населяли землю протягом історії. У попередніх статтях ми вже говорили про властивості імбиру і прокоментував дуже здорові характеристики, які він пропонує нам. Але давайте зробимо експрес-огляд функцій на основі нашої власної статті:

  • Це чудово протизапальну та знеболюючу.
  • Є відхаркувальний, жарознижуючий і протикашльовий засіб.
  • Є антикоагулянт і судинорозширювальний засіб.
  • Є протиблювотний засіб.
  • Це потужний антиоксидант.
  • Це їжа травна.

Тому ми можемо сказати, що він поєднує переваги імбиру для схуднення разом із низкою переваг у нашій травній та клітинній системах.

Які характеристики роблять імбир для схуднення?

Багато сполук відносяться до імбиру (як ми вже згадували), але для багатьох людей імбир є одна з улюблених страв для схуднення. Давайте подивимося тоді, які характеристики роблять імбир прекрасним для схуднення:

Він травний

Імбир має здатність регулювати кишкову флору та покращувати переробку їжі нашим організмом. Це також допомагає зменшити гази, які ми можемо мати, а також запобігає нам від можливого порушення травлення.

Прискорює метаболізм

Як і інші продукти, такі як кава, імбир - це фантастика термогенний (підвищує температуру нашого тіла), це підвищує рівень метаболізму та збільшує спалювання жиру.

Це насичує

Настій з скибочок імбиру чудово підходить для спокійний голод і, до речі, живитись усім, що дає нам цей корінь.

Змушує нас почуватися менш роздутими

Завдяки регулює кортизол і інші протизапальні властивості ви власник, імбир чудово підходить для зменшити здуття живота, а також запалення та затримку рідини.

Яка рекомендована кількість імбиру?

Кількість імбиру, яку потрібно вживати, щоб отримати користь від цього кореня, варіюється залежно від того, чи споживається імбир свіжий або порошкоподібний. Як особиста рекомендація, ми віддаємо перевагу свіжому імбиру оскільки його легше впровадити в рецепти, а також з поживної та органолептичної точки зору, це цікавіше.

Зазвичай кількість імбиру, яку зазвичай рекомендують, коливається від 1 до 3 грам свіжий імбир на людину на день.

Деякі препарати з імбиром для вашого щоденного раціону

Імбир з лимоном

Властивості лимона в поєднанні з властивостями імбиру справжні оздоровчий коктейль незаперечний. Якщо до цього напою додати мед (їжу, про властивості якої ми вже говорили), ми вже маємо справжній чай зі смачним смаком.

Імбир з корицею

Ще одним широко застосовуваним настоєм є імбир з корицею протизапальну та заспокійливу властивість. Кориця та імбир, до того ж дуже ароматні заспокойте, спустіть і розслабте наше тіло. Настій імбиру з корицею буде бальзамічним після важкого дня.

Імбир як приправа

З м’ясом, рибою, овочами, бульйонами, печивом, десертами, оліями, напоями ... використання цього кореня величезне і нескінченне, оскільки додає багато інтенсивності їжі, яку ви хочете, і додає стравам унікальні характеристики як за смаком, так і за поживними речовинами.

Зверніть увагу, що якщо ви хочете скористатися всіма перевагами імбиру або будь-якої іншої їжі для схуднення, ми рекомендуємо різноманітне, збалансоване харчування, багате фруктами та овочами і, якщо потрібно, радять дієтологи та ендокринологи. Тож найкраще не захоплюватися певною їжею чи обмежувальними дієтами оскільки існують тисячі супер здорових продуктів, які змусять нас почуватись добре і підтримуватимуть нас у фантастичній формі.