Одне з найбільших занепокоєнь більшості з нас, хто відвідує тренажерний зал, щоб збільшити свою м’язову масу, полягає в тому, щоб покласти край небажаному животу і отримати помітні преси, позбавлені жиру. Щоб досягти цього, багато людей використовують гумки з метою посилення спалювання жиру.
Ця практика, дуже поширена в більшості спортивних центрів, має сумнівну ефективність, і вона полягає в тому, що використання пояса для досягнення ідеального живота є помилкою, оскільки його завдання - інше, а не спалювати жир. Ця дія це міф що від Vitónica ми будемо заперечувати, оскільки функція гумової стрічки полягає у виділенні тепла, уникненні потовиділення та опорі цієї частини тіла, але ні в якому разі це не спалювач жиру.
Найефективнішим способом досягнення помітного живота є фізичні вправи та дієта. Вони є двома основними стовпами, на яких базується плоский живіт. Обидва повинні йти разом, оскільки фізичні вправи допоможуть нам привести м’язи в тонус і усунути жирові відкладення в цій частині, тоді як здорове харчування покращить якісні м’язові волокна без жиру.
Отримати чітко окреслений живіт - завдання непросте, і це вимагає часу. Як завжди, послідовність - головне правило для її досягнення. Використання гумок для прискорення цього процесу є абсолютно неправильним, і полягає в тому, що їх робота не має нічого спільного з спалюванням жиру, але їх функція інша. Є багато тих, хто використовує їх з надією, що це прискорює спалювання жиру, але ніщо не є далі від істини.
Що роблять гумки - це збільшити температуру області, в якій ми їх розміщуємо. Більшість з них запобігає потовиділенню і збільшує накопичення калорій. Це створює ефект сауни на животі, який змушує нас більше потіти. Але всупереч тому, що багато хто вважає, цей піт - це не жир, який виводиться через пори, а рідкий.
За допомогою гумки ми збільшуємо видалення рідини, що єдине, що нам принесе, - це викидання токсинів і поліпшення загального вигляду шкіри. Втрачена рідина поповнюється незабаром після закінчення тренування. Ні в якому разі ми не усуваємо жир.
Щось, про що ми повинні пам’ятати, це те, що використання цього типу пояса в діяльності із великими зусиллями може бути шкідливим і непродуктивним, Оскільки піт - це спосіб усунення тілом тепла, яке утворюється протягом тренувань. Якщо ми покладемо щось, що дозволяє уникнути викиду тепла і підвищує температуру тіла, серце буде змушене битися швидше, ми не стабілізуємо температуру, і в кінцевому підсумку будемо втомленими раніше і дамо менше.
Ось чому важливо дотримуватися дисципліни, коли мова заходить про тренування та харчування, ні в якому разі не доводиться покладатися на чудодійні формули, які обіцяють спалювати жир без зусиль.