раціон

Забудьте про голод і виберіть ці 5 овочів, що спалюють жир, щоб добре почуватися у своєму бікіні після дієти влітку!

Вам не потрібно голодувати, щоб виглядати добре! Досить вибрати, що потрапить на тарілку, і результат не залишиться позаду!

Низькокалорійний, але багатий водою і з вмістом клітковини наявність огірка - ідеальний вибір, якщо ви хочете позбутися кількох кілограмів. Це У вітамінах В6, С і К. Рясні овочі, що спалюють жир, зменшують почуття голоду, посилюють роботу нирок, сприяють цьому для здорового травлення і для детоксикації, крім того, ваша дієта буде ефективнішою за вашої допомоги.

Спаржа - ідеальний овоч для спалювання жиру, одна з найкращих страв під час дієти. Через низький вміст калорій та високий вміст клітковини майже будь-яка його кількість, яку ми можемо з’їсти, не з’явиться на нашому тілі. Помірний сечогінний та проносний ефект завдяки спаржі не тільки від зайвих кілограмів, але і від це також допомагає позбутися токсинів, тому дезінтоксикаційний засіб ідеальний вибір навіть у той час.

Селера - справжній негативно калорійний овоч, який не тільки полегшує схуднення, але й тому, що він чудовий підщелачуючий, наша організація також може бути відновлений природний кислотно-лужний баланс. Селера, багата на вітаміни А, В, С, Е, схожа на огірок зменшує голод, допомагає роботі нирок, і закликає вас залишити надлишок води, що накопичився в нашому організмі.

Ми добре вирішуємо, чи під час дієти a з високим вмістом вітаміну С. брокколі також входить в наш раціон. Брокколі на сьогоднішній день є одним з найменш калорійних овочів легко засвоюється, зміцнює імунну систему, і це також відіграє велику роль у посиленні нашого метаболізму.

Багата клітковиною, але низькокалорійна кольрабі - це приємна хрустка дієта. Це високо антиоксидант жироспалюючі овочі стимулюють травлення, сприяє процесам детоксикації, і завдяки своєму потужному очищаючому ефекту він ретельно очищає нашу кишкову систему.