УГОРСЬКИЙ БІО-СОЛОДКИЙ КАРТОПЛОК Прямо від виробника

Тож їжте добре дешево

добре

Секрети якісної та економної дієти, або як правильно харчуватися дешево

Здорове і різноманітне харчування - це не недосяжна мрія. І хоча ми знаємо, що ціна деяких натуральних продуктів стрімко зросла, у нас є кілька порад щодо того, як харчуватися здорово, не витрачаючи грошей.

Подумайте заздалегідь, які продукти ми будемо їсти наступного тижня!

Перший крок - це заглянути в свій холодильник до кінця тижня і скласти карту, які інгредієнти ми повинні використовувати якомога швидше наступного тижня. Якщо ми завжди відстежуємо, що в холодильнику, потрапляючи до магазину, стає абсолютно зрозуміло, що нам потрібно купувати, а що нам не потрібно.

Ніколи не ходіть голодними за покупками!

Коли ми йдемо до магазину голодними, ми, як правило, купуємо всілякі речі, уявляючи собі смачні аромати, виготовлені з інгредієнтів. Уникайте перевитрат коштів, прибувши до магазину повністю!

Купуйте натуральну їжу!

Одним із секретів здорового харчування є уникання печива, солодощів, шоколадних цукерок, чіпсів, що містять різні додані речовини.

Найкраще пропустити спокусливі полички і прямувати прямо до натуральних продуктів. Це може здатися суперечливим, оскільки на початку нашого допису ми говорили про те, що натуральні продукти, безумовно, мають свою ціну, але просто подумайте, скільки грошей ми економимо, якщо взагалі не витрачаємо на шкідливі для здоров’я продукти. Таким чином, здорова їжа вкладається в бюджет, що також є хорошою інвестицією для нашого здоров’я.

Давайте переосмислимо споживання білка!

Свіже м’ясо та риба - найдорожче джерело білка. Іноді ми замінюємо їх куркою, індичкою, яйцями, тофу або навіть бобовими, які крім того, що є більш доступними, навіть здоровішими.

Крупи в раціоні!

Овес, коричневий рис та різні цільні зерна корисні не тільки для вашого здоров’я, але і для наших гаманців. Оскільки вони багаті клітковиною, ми можемо відчувати ситість протягом більш тривалого періоду часу.

Купуйте сезонні продукти!

Сезонні продукти не тільки дешевші, свіжіші та смачніші.

Якщо ми спробуємо якомога більше завантажити з 6 пунктів, згаданих вище, буде простіше досягти мети, важливої ​​для багатьох стосовно харчування: добре дешево.