Коли ми думаємо про народні хвороби, можливо спочатку рак, тоді, скажімо, прискакує діабет, і після невеликого догляду серцево-судинні захворювання, можливо остеопороз, можуть вийти на подіум. Але хто першим задумається про самотність? Це може бути не для багатьох з нас, хоча однією з найбільш руйнівних хвороб 21 століття є почуття самотності.
Бо самотність не дорівнює приватності. Інакше буває, коли ти проводиш вечір з улюбленою книгою або йдеш на довгу прогулянку, щоб провітрити голову, а інше, коли ти відчуваєш виштовхування, покидання, небажання.
Очевидно, проблема полягає в останньому, а також у тривожному збільшенні кількості одиноких людей у всьому світі. Майже половина американців відчуває себе іноді, а то й постійно виселяють та одинокими, третина британців у віці старше 65 років вважає, що їх телевізор чи домашня тварина є їх найважливішим супутником. На жаль, Угорщина також не дуже яскрава у цій галузі: тоді як у голландців та датчан лише три відсотки дорослих визнали себе самотніми, то у випадку з угорцями ця частка становила 10%. І це велика проблема не лише тому, що самотня людина не почувається добре у своїй шкірі, а й тому, що,
Але як хтось один може бути самотнім у епоху, коли половина людей живе в містах, де вони можуть щодня заводити нові знайомства? Психолог Аґнес Утасі, автор книги «Живі стосунки», каже: «Суспільство стало атомізованим, традиційні спільноти розпалися, а люди сьогодні самотніші, ніж були раніше. Стосунки мають коротше життя, вони змінюються швидше, будь то стосунки, партнерство чи сусідство ».
Тож, як би ми не зустрічались з колегами та сусідами щодня, чи не складали романтичних стосунків, вони, мабуть, не проживуть достатньо довго, щоб справді зануритися.
І звичайно, поки ці стосунки тривають взагалі, ми не можемо очікувати від них такої підтримки, любові та розуміння, як це могло б статися від зрілого знайомства, що тривало десятиліттями. І оскільки ми часто не встигаємо пізнати інших належним чином, ми часто не ставимось до людей просто як до супутника. Пиво з ким-небудь, запущені стосунки або розмова з колегами можуть змусити нас почувати себе як в компанії, ми десь належимо, але насправді, якщо між сторонами недостатньо зв’язків, ви будете так само засмучені в самоті як ти один. ми були б. Це явище називають соціальною самотністю, яку часто відчувають ті, хто шукає щастя в парі чи інших людських стосунках без близькості.
Але що тоді можна зробити? Стефані Качіоппо, вчена з Чиказького університету, працює над препаратом, який би не відчував самотності. Він стверджує, що нейростероїд, який називається прегненолон, може бути панацеєю для полегшення його симптомів, навіть якщо він самотній.
Це, мабуть, непогана ідея, якщо врахувати, що самотність справді є гіркою хворобою, яка вбиває багатьох людей.
Але якщо насправді є щось із цього чудодійного засобу, давайте трохи подумаємо, перш ніж ми почнемо запитувати про це у лікаря загальної практики. Як зазначали кілька,
або просто для того, щоб привабити нас. Тому ми не хочемо встановлювати з ними більш серйозних стосунків, або ми можемо шукати компанію лише тих, хто має таку ж низьку самооцінку, як і ми, - і це часто призводить до дисфункціональних людських стосунків.
Ось як можна впоратися із жалістю до себе за кілька простих кроків
Жалість до себе може стати бездонною ямою, не дозволяйте їй втягувати вас! Невдача, на жаль, є частиною життя всіх нас. Ви можете ненадовго піддатися смутку від невдачі, але важливо, щоб ви свідомо оговталися від цього. Ось невеличка допомога для цього: ось як ви можете впоратися із жалінням до себе за кілька простих кроків.
Тож, можливо, ми можемо зірвати прокляття самотності з найбільшим успіхом (навіть у довгостроковій перспективі), спочатку подружившись із собою. Або звернувшись за допомогою до фахівця, наприклад, психолога. Оскільки що б не трапилось згодом, бути добре з собою - це умова, при якій ми можемо щодня отримувати багато переваг навіть без побічних ефектів.