Яблука - також один з найпопулярніших фруктів в Угорщині. Щодня яблуко тримає лікаря подалі - приказка говорить, але ця вітамінна бомба не тільки допомагає підтримувати здоров’я, але й досягає бажаної форми. Згідно з дослідженнями Університету Пенсільванії, кожен, хто з’їсть шматочок яблука перед основним прийомом їжі, згодом споживатиме на 200 ккал менше. Це того варто, оскільки яблуко на 150 г - це всього 78 ккал!
Плід містить багато пектину, тобто водорозчинної клітковини
- допомагає підтримувати рівень цукру в крові на потрібному рівні,
- стимулює травлення,
- сприятливо впливає на кишкову флору, і
- забезпечує тривале відчуття ситості.
Він підтримує організм у детоксикації завдяки своєму очищаючому ефекту. У разі запору можна використовувати сам сирий фрукт або вичавлений сік.
Природний та легкий пригнічувач апетиту, тому їжте яблуко перед кожним основним прийомом їжі, тоді насолоджуйтесь кращими, ніж кращі страви! - Заохочує своїх читачів скласти випуск журналу Sunday Morning за минулі вихідні.
- Ви могли б подумати, що мигдаль може допомогти вам схуднути
- Gy може допомогти яблукам схуднути TEOL - Як допомогти вашій родині схуднути
- Gy може допомогти білому вину схуднути!
- Покажчик - Наука - Шоколадний торт, який їдять на сніданок, може допомогти вам схуднути
- Здається, справді може допомогти вам схуднути за допомогою насіння соняшнику - Диван