Тромбоз глибоких вен - це стан протягом усього життя, оскільки після усунення ризику легеневої емболії пацієнту важливо надалі більше уваги приділяти своєму способу життя, оскільки після утворення тромбів проблема значно частіше повторюється . Тому профілактика має першорядне значення, що включає лікування антикоагулянтами, здорове харчування та регулярні фізичні вправи.
На що саме слід звернути увагу, якщо ви хочете зайнятися спортивним способом життя після тромбозу, поділилася Патрісія Секк, фізіотерапевт та терапевт з ЛФК у Медичному центрі Lifestyle.
Насправді не потрібно відмовлятися від занять спортом!
Тромбоз глибоких вен може виникнути з ряду причин, включаючи генетичну схильність, гормональну терапію, певні захворювання (наприклад, пухлини, діабет, фібриляцію передсердь), але також може свідчити надмірна вага, куріння та відсутність фізичних вправ. На жаль, коли у когось виникає проблема, вона, швидше за все, повториться, тому в майбутньому слід робити великий акцент на профілактиці.
Багато хто задається питанням, чи можна рухатися після тромбозу і, якщо так, з чого і коли починати. За останні 30 років відбулися значні зміни у сприйнятті медицини, оскільки раніше пацієнти з тромбозом були розміщені на шість тижнів з дуже поганими наслідками. Сприйняття змінилося протягом 20 років, і зараз ми переконуємо пацієнтів робити регулярні фізичні вправи якомога швидше, дбаючи про здійснення рухів, які не спричиняють розриву тромбу, говорить проф. Дьєрдь Бласко.
Оскільки тренування посилюють кровообіг, особливо добре, якщо ви займаєтеся спортом - і ви також можете позбутися зайвої ваги, але важливо дотримуватися кількох основних правил! Перше і найважливіше - це те, що пацієнт повинен поговорити зі своїм лікарем перед початком фізичних вправ, оскільки кілька факторів впливають на те, коли, що і в якій мірі пацієнт може це робити. Слід враховувати, наприклад, де стався тромбоз, оскільки слід уникати перевантажень ніг, якщо уражені нижні кінцівки, а також видів тренувань, які передбачають екстремальне використання тромбів на руках.
Крім того, важливо дотримуватися принципів градації та помірності, - попереджає проф. Дьєрдь Бласко, який отримав нагороду Видатного лікаря року Центру тромбозів на основі відгуків пацієнтів. Експерт додав, що хоча фізичні вправи мають дуже сприятливий вплив на всю систему органів, після тромбозу слід уникати більш змагальних видів спорту та всіх видів єдиноборств, що становлять ризик отримання травм, а також шкідливих форм руху через використання антикоагулянтів.
Пересувайтесь безпечно під професійним наглядом
Таким чином, можна помітити, що посттромботичний рух відіграє важливу роль у уникненні іншої проблеми за рахунок збільшення венозного кровообігу та вивільнення зайвої ваги, але вимагає підвищеної обережності! Ось чому непогано починати займатися за допомогою фізіотерапевта, який може разом із вашим лікарем скласти безпечний план тренувань, що сприяє посиленню венозного кровообігу.
Оскільки спочатку не слід сильно напружувати ні кінцівку, ні серце, непогано робити спочатку легкі гімнастичні вправи. Наприклад, венозні вправи є дуже ефективними, коли дихальні вправи та конкретні вправи на нижній кінцівці чергуються у відповідному порядку, використовуючи насос м’язів нижніх кінцівок, гравітацію та глибоке дихання для стимулювання венозного повернення, каже Патрісія Секк, Медичний центр Лайфстайл . Венозні вправи завжди персоналізуються, оскільки слід враховувати тяжкість попереднього тромбозу, а також наявність інших захворювань (наприклад, високого кров’яного тиску) - тому важливо, щоб виконання навчав компетентний фахівець, щоб уникнути більш серйозних проблеми та максимізуйте ефективність! Принцип - не вичерпуватися!
За згодою лікаря можна робити легкі кардіо руху в певний час після тромбозу, звичайно дотримуючись принципу градації.
Однак постійне спостереження та вимірювання INR вашим лікарем важливо, якщо ви використовуєте антикоагулянт старого типу.!