THE Відень дієта чітко розроблена, дуже сувора дієта, де a дієти Навіть найменший гріх нижче може зробити вашу спробу схуднення абсолютно неефективною. Проте багато хто вважає її однією з найефективніших і тривалих дієт, і її популярність незламна, незважаючи на суворі правила.

метаболізм

Якщо ви досить сильні, щоб зупинитися на найменшій закусці протягом двотижневого курсу або маєте можливість готувати щоденні страви вдома, ви можете віденською дієтою попрощатися із зайвими кілограмами і надовго пожаліти .

Що таке віденська дієта?

Віденська дієта вперше була рекомендована Віденським інститутом харчування для тих, хто хоче схуднути. дієта розробляється протягом семи днів, містить триразове харчування, але після першого тижня курс слід негайно повторити, без перерви. Навіть найменше порушення може вплинути на ефективність вашої дієти, адже суть методу полягає в тому, що під час двотижневої дієти ваше тіло обмін речовинВаша зміна зміниться, і ця зміна буде регулювати ваше травлення протягом майже трьох років, захищаючи вас від повернення втрачених кілограмів, тобто ефекту йо-йо. При строгій дієті через два тижні вісім-дев'ять фунтів ти можеш відмовитись.

Як це працює?

THE дієта в цей період заборонено вживати навіть найменшу кількість цукру, алкоголю або жиру. Готуйте страви з дуже невеликою кількістю вершкового масла, і дозволяється мінімальна кількість коричневого цукру, наприклад, якщо ви не можете пити каву порожнім.