Отримуйте останні новини, пропозиції та ексклюзивні знижки
- Почніть
- Реєстрація учасників
- Денний перевал
- Розклад направлених занять
- Аліканте - ПЛЯЖ САН-ДЖУАН
- Тренажерні зали
- Аліканте - ПЛЯЖ САН-ДЖУАН
- Незабаром
- МАДРІД
- Тарифи
- Франшиза
- Поширені запитання
- Зв'язок
- Плюс.
- Як зареєструватися
- Про нас
- Фітнес-класи
- Фітнес-обладнання
- Блог
- Працюйте з нами
У найближчому центрі GYM24h ви знайдете різноманітні колективні заходи, які допоможуть вам досягти цілей, які ви шукаєте. Серцево-судинна діяльність для спалення тих калорій, які вам не потрібні, від тонізуючого до зміцнення організму. Ви також будете мати гнучкі заходи, які допоможуть вам уникнути травм, постуральної корекції або активації-розслаблення. Усі класи проводять викладачі, які мотивуватимуть вас в унікальному середовищі, яке лише GYM24h може запропонувати вам у широкому розкладі, щоб ви ніколи не пропустили свої улюблені заняття.
Кардіо
Кардіофітбол
Динамічні заняття, в яких поєднуються елементи тонізування та аеробіки, що допомагає нам у використанні фітболів. Можна збільшити споживання калорій, м’язовий тонус та покращити рівновагу та координацію.
Кардіобокс
Веселі аеробні тренінги, в яких боксерські вправи та рухи тай-бокс використовуються разом з координацією та ритмом для збільшення витрати калорій.
Спінінг
Кардіо сесії par excellence. Ми працюємо на велосипеді в ритмі музики, поєднуючи положення на ньому і змінюючи опори. Покращує витривалість і силу, поки споживання калорій зростає.
Віртуальний спінінг
На віртуальних сеансах спінінга ви тренуєтесь з основними викладачами цієї спеціальності. Використовуючи технологію, ви можете насолоджуватися найкращими пейзажами та саундтреками для досягнення цілей.
Тонізуючий
ABD-Core
Цей клас орієнтований на людей, які хочуть опрацювати область живота. Це вправи, спрямовані на тонізацію верхньої та нижньої частин преса, косих м’язів та попереку. Дихання також присутнє в цій діяльності для контролю рухів.
Клас, в якому обробляється область сідничної, черевної порожнини та ніг. Це динамічна тонізуюча сесія, в якій вправа з трьох зон поєднується з хорошим виконанням та у розважальній формі. Також зазвичай використовується матеріал для забезпечення більшої ефективності.
Потужність тіла
Клас, в якому ви працюєте у всьому тілі. Завдяки високому робочому заняттю можна поліпшити м’язовий тонус і споживання калорій. Ця діяльність ідеально підходить для людей, які прагнуть вищого рівня свого навчання, роблячи це у цікавій формі.
Танець
Латинські ритми
Сальса, меренге та бачата поєднуються в цих класах, в яких працюють координація, стабільність та гнучкість. Все це в ритмі латиноамериканської музики, яка надихає працювати більш жваво та розважально, допомагаючи спалювати калорії завдяки щастю, яке приносить танець.
Кубба
Ця весела колективна система тренувань розглядає різні стилі танцю: латиноамериканський, фанкі, хаус тощо, працюючи на кардіо через танці та насолоджуючись ритмом музики.
Тілом і розумом
Пілатес
Тренувальний метод, що поєднує йогу та гімнастику. Він гарний для розслаблення та зняття стресу завдяки дихальним вправам, концентрації та контролю постави тіла.
Баланс-Фітбол
Ця діяльність поєднує в собі пілатес, йогу та тай-чи та включає фітбол у свої вправи для досягнення більшої гнучкості та сили в тілі, одночасно досягаючи високого рівня релаксації та рівноваги тіла, працюючи м’язами в помірному темпі.