Печінка - це найбільша залоза в організмі, вага якої становить приблизно два кіло. Це єдиний внутрішній орган, який відновлюється за короткий час, коли зазнає часткових пошкоджень. Він розташований у правому підребер’ї живота (верхня область живота та справа збоку).

орган

Функції печінки
У нашому організмі багато функцій, але вироблення жовчі є однією з найважливіших.
Жовч, що виробляється печінкою, зберігається в жовчному міхурі і виділяється під час травлення відповідно до її потреб.

Під час травлення жовч необхідна для засвоєння жирів, оскільки вона розщеплює їх на більш дрібні частинки, а також для перетворення бета-каротину у вітамін А, щоб полегшити засвоєння жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K) і кальцію.
Також запобігають запори завдяки дії жовчі, оскільки вони сприяють перистальтичним рухам кишечника

Поживні речовини, що всмоктуються через слизову оболонку кишечника, проникають у кров і переносяться до печінки через ворітну вену.
Печінка зберігає залізо, а вітамін А, вітамін В12 і вітамін D зберігає їх для використання відповідно до життєвих потреб.

Інша його функція - втручатися в метаболізм жирів, він синтезує жирні кислоти з амінокислот і цукрів, він також виробляє холестерин, фосфоліпіди та ліпопротеїни, а також окислює жири для отримання енергії.
Що стосується цукрів, печінка виробляє речовину, що називається GTF (коефіцієнт толерантності до глюкози), яка разом з інсуліном регулює рівень цукру в крові.
Цукри, які не потрібні для отримання негайної енергії, зберігаються в печінці та м’язах у вигляді глікогену, який перетворюється в енергію, коли організм цього потребує.

Надмірна кількість калорій (їжа) печінкою перетворюється на жир і транспортується до жирової тканини тіла, яка зберігається.

Разом з нирками печінка детоксикує організм через його токсичну дію, таку як аміак (речовина, що виробляється при перетравленні білка та бактеріальному бродінні їжі в кишечнику).
Тоді печінка поєднує токсичні речовини з іншими, яких менше, і вони виводяться через нирки.

Інші функції: регулюють функцію щитовидної залози, оскільки він перетворює тироксин (Т4) в його активну форму трийодтиронін (Т3), коли це перетворення здійснюється не нормально, саме тут людина може страждати від гіпотиреозу.
Печінка також розщеплює гормони, коли вони зробили свою роботу.

Причини розладів печінки (в печінці)
Є причини, чому печінка не працює належним чином і наше здоров'я загрожує, основними з них є:

    Ліки або наркотики
    Оскільки ці речовини невідомі організму, печінка повинна докласти подвійних зусиль для їх усунення та нейтралізації їх впливу на організм.

Надлишок їжі або їжі
Це основна причина поганої роботи печінки, що обертається втомою печінки: більше їжі, більше роботи для печінки та перевантажена печінка не може детоксифікувати організм належним чином.

Незбалансоване і неправильне харчування
Дієта з низьким вмістом білка та високим вмістом насичених жирів та вуглеводів шкідлива для печінки, саме білкам вона потрібна, щоб мати можливість відновлювати свою тканину. Готові продукти, рафінований цукор та його побічні продукти, біле борошно, алкоголь та кофеїн шкідливі для цього органу.

  • Скупчення отрут
    Інсектициди, консерванти та інші викликають пошкодження печінки, тобто функція печінки змінюється, а також якщо токсин впливає на підшлункову залозу та/або нирки.

    • Рекомендації щодо запобігання погіршенню роботи печінки

    • Стежте за нашим харчуванням, яке багате фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами, насінням, знежиреними молочними продуктами та нежирним м’ясом.
    • Пийте багато води, тим самим сприяючи органічному очищенню та належній метаболічній роботі.
    • Уникайте запорів, оскільки печінка працює вдвічі, тому включення клітковини в раціон є основним.
    • Уникайте алкоголю, тютюну та кофеїну.
    • Надлишок солі та цукру та газованих напоїв шкідливі.
    • Не приймайте надлишок вітамінів, які накопичуються в печінці, особливо вітаміну А
    • Не приймайте ліки самостійно, крім випадків, передбачених лікарем.

    Враховуючи всі ці аспекти, можна уникнути перевантаження печінки, завдяки чому печінка працюватиме нормально, не загрожуючи нашому здоров’ю та якості життя.