100 грам гороху, зеленого, консервованого, без додавання солі, зціджені тверді речовини містять 69 калорій, що становить 3% від загальної добової потреби.
Горох, зелений, консервований, без додавання солі, висушені тверді речовини містять 0 міліграм холестерину і 0,35 грама жиру.
100 грам гороху, зеленого, консервованого, без додавання солі, зціджені тверді речовини містять 12,6 грама вуглеводів, 4,1 грама клітковини, 4,42 грама білка, 2 міліграми натрію та 81,7 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (9,6 мг), вітамін А (533 мг) або вітамін В-9 (44 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах гороху, зеленого, консервованого, без додавання солі, зціджених твердих речовин міститься 12,6 грамів вуглеводів, що становить 4% ваших щоденних потреб.
100 грам гороху, зеленого, консервованого, без додавання солі, зціджених твердих речовин містять 4,16 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. 100 грам гороху, зеленого, консервованого, без додавання солі, висушені тверді речовини містять 2 мг солі, що становить 0% від загальної добової потреби.
100 грам гороху, зелений, консервований, без додавання солі, дреновані тверді речовини містять 81,7 грама води, 81% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах гороху, зеленого, консервованого, без додавання солі, зціджених твердих речовин є 4,42 г білка, що становить 8% від загальної добової потреби.