Горох, відокремлений, стигле насіння, варений, варений, без солі
100 грам гороху містять 21,1 грама вуглеводів, 8,3 грама клітковини, 8,34 грама білка, 2 міліграми натрію та 69,49 грама води
Розділений горошок має 0 міліграм холестерину і 0,39 грама жиру.
100 грам гороху містять 118 калорій, що становить 6% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (65 мг), вітамін А (7 мг) або вітамін К (5,0 мкг).
Поживні речовини
100 грам гороху роздрібненого містять 7% від загальної добової потреби: 21,1 грама вуглеводів.
У 100 грамах колотого гороху міститься 2,90 грама цукру.
100 грам гороху роздрібненого містять 0% від загальної добової потреби: 2 міліграми натрію.
У 100 грамах гороху Спліт містяться 69% води, 69,49 грама.
У 100 грамах гороху Спліт містяться 16% від загальної добової потреби: 8,34 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Основними вітамінами, що містяться в розколотому горосі, є: вітамін В-9 (65 мг), вітамін А (7 мг) і вітамін К (5,0 мкг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Основними мінералами, що містяться в розколотому горосі, є: калій (362 мг), фосфор (99 мг) і магній (36 мг).